UN AÑO COMPLETO

Se acabo¡¡,un año mas,lo pasado,pasado esta ,y ahora tendremos que mirar para adelante,una buena cronica de este año seria decir que este año ha tenido cosas buenas y malas,pero creo que las malas aunque quizas hayan sido menos,seguro han sido mas malas que las mejores buenas, asi que han hecho un poco de sombra a los buenos momentos.

A principio de año un servidor conocio este deporte que tan enganchado lo tiene el Triatlon,ni que decir tengo que mi vida ha sufrido un gran cambio a partir de ahi,esto llevo consigo nuevas amistades y compañeros que cada dia me alegro mas de conocer,viajes y anecdotas que solo con ellos he podido vivir.Incluso ha cambiado el modo de ver la vida y saber que no todo es trabajo y que a cada cosa hay que dedicarle su tiempo.

Laboralmente,muy bien, buenos acuerdos,mucho trabajo,buenas ventas,.....................................¡¡¡¡STOP CRISIS¡¡¡, se jodio todo malos acuerdos,poco trabajo,pocas y malas ventas,en fin trabajar mas para ganar un poco menos.

Bueno mi amigo Antonio dice que la adversidad nos hace mas fuertes,a ver si es asi y salimos reforzados de esta situacion,el que salga claro esta..... .

Personalmente,que mas puedo pedir,una mujer que me apoya y me sigue en todo y unos hijos de fantasticos,una familia unida y buena salud en general, pocas trampas,que mas se le puede pedir a la vida.

Pero.....cuando pasan las cosas...............,este año todo se ha truncado con la muerte de una persona muy importante para mi,una persona que fue el pilar de su casa y que no merecia irse tan pronto,cuando uno termina de trabajar y de verdad esta agusto en su casa,su jubilacion,sus hijos y nietos,cuando ya lo tienes todo hecho en la vida y no te queda mas que ver como crece lo que has sembrado,entonces aparece sin esperarlo y viene a por ti,sin darte tiempo a despedirte de nada ni de nadie,asi sin mas, se acabo.

Es por este motivo por el que este año habra que plantearse la vida de otra manera,dandole importancia a lo que de verdad la tiene, cuando ves de cerca que de verdad no estas aqui para siempre y que hay que disfrutar de los buenos momentos , de cada risa de tus hijos,de cada momento bueno que pases con un amigo,y siempre despidete bien y sobretodo sabiendo que todo esta bien,no dejes nada para mañana, ya que quizas no lo vuelvas a ver.

Bueno,este 2009 creo que sera un buen año,hay que empezar positivamente,creo que si tanto personal,como laboral,como deportivamente este año vamos a por todas.

FELIZ ENTRADA DE AÑO A TODOS LOS SEGUIDORES DE ESTE BLOG.

SAN SILVESTRE BAILEN

Otra semana tirando del carro como siempre,crisis y mas crisis y lo peor de todo es que no hay faena pero la poca que hay es justo cuando me voy a entrenar,pero que se le va a hacer sin lo primero no hay lo segundo, asi que asi queda esta semana:

Lunes:nada, mucha faena y eso que solo toca estiramientos tras el duatlon de Pozoblanco.

Martes,imposible mi niño se pone malo justo a la hora de nadar.

Miercoles,nochebuena,Hoy no perdono,tras una tarde de juerga ,columpios,bolos etc.. con mi niña ,como todos los años ,nos dedicamos un dia entero para los dos y toca este dia,asi que terminamos a las 18:00h y salgo correr 1h;15 minutos (sesion de escaleras y cuestas).

Jueves (Navidad),40 kms de mountan bike 10 kms de bajada y 30 de subida,suavecito.

Viernes: Los de siempre,el que se ha convertido en mi unico compañero de fatigas, Antonio y un servidor a la San Silvestre de Bailen,despues de trabajar eso si.

Muy curioso, una hora antes de la salida, estabamos en su despacho todo encorbatado con una pinta de abogado de pelicula,ajustando cuentas de un caso que gracias a Dios tambien me ha ganado.

y una horita mas tarde hay estamos los dos en mallas y con peluca vaya,vaya con el abogado y el empresario sean convertido en las drac quen mas guapas de la carrera.hay van unas fotillos de es noche.

Clasificaciones: Creo que llegamos a la vez que la ambulancia, o ella entro primero, no me acuerdo bien,en fin fue un rato divertido sin ningun animo de competir.

Rapidamente a cambiarse a las 21:00 tenemos natacion, nado continuo,una hora completa sin descando no lo contamos pero seguro que hicimos mas de 2.500 metros.,y lo mejor es que son las 22:00 cuando acabamos de salir e la piscina,pero a las 09:00 nos toca otra dura
sesion.

Sabado: Pues eso resfriado y a nadar y esta tarde estiramientos y pesas,y creo que tomare tambien un poquito sofa.

Domingo : Me dispongo a salir en bici a eso de las 09:00 pero empieza a llover,asi que decido hacer una tirada larga corriendo a ritmo lento,es decir:17,10 kms a un ritmo de 4:45 el kilometro en 1:21 h y a una media de 151 pulsaciones y un maximo de 168 en alguna subida.Esta tarde estiramientos.

Aqui dejo algunas fotillos de lo que fue la SAN SILVESTRE

DUATLON POZOBLANCO

Club Natacion Castulo,una vez mas conscientes de lo importante que es estar presentes en todos los eventos fue representado por su dos triatletas Antonio Sanchez y Jose Angel Benito,los cuales tras un buen madrugon llegaban a la bonita ciudad de Pozoblanco a eso de las 9:00 de la mañana,tras recoger los dorsales etc.. empiezan a llegar los maquinas de este deporte.
Maria Pujol: olimpica en Pekin 2008.
Jesus Borrego: Campeon del Mundo de Atletismo en pista cubierta de 1.500 mtrs
Y demas personajes importes dentro del panorama nacional.
Bocinazo de Salida a las 11:00 5kms de carrera a pie,donde Antonio practicamente va casi en cabeza,se une a un buen grupo en bici y con buena cabeza se deja llevar reservando energia para hacer un bonito sprint final con el actual tri-campeon de españa de Duatlon,al cual dejo tirado en los ultimos metros.¡¡VAYA CARRERON DE ANTONIO¡¡ 18 en la General.
Jose angel tras una mala carrera recupera muchos puestos en el segmento ciclista,donde hace los 20 kms en solitario y despegandose de todo el que se le arrima,buena transicion y buenos ultimos kms a pie,donde ya se conformaba con su puesto, en el ultimo km Antonio viene a por el,y le marca el ritmo a seguir,increible,recuperamos puestos y sprint final 37 de la general.
Este ha sido un duatlon con pocos participantes,pero hay que destacar que todos eran de lo mas selecto,por supuesto tambien el CLUB NATACION CASTULO.

OTRA SEMANA MAS

Otra semana mas,entrenando lo que se pueda,a ritmo suave de adaptacion.

Lunes ciclismo casi 90 kms suaves en carretera.

Martes carrera a pie 45 minutos suavecitos.

Miercoles, unos 20 kms dando vueltas al poligono de noche y con una luz en la bici.

Jueves. no puedo ir a nadar,solo circuito de pesas y estiramientos.

Viernes,carrera a pie, series suaves en cuestas y escaleras tal como manda el entrenador.

Sabado,natacion,2.400 metros en series de piramide cronometrados,esto por faltar el Jueves,muy,muy duro,no sentia ya los brazos,pero acabe,eso es lo que vale.
Por la tarde,tengo cena en Malaga asi que cuando salgo de la piscina a las 10:00h,me voy a trabajar,y despues de comer salgo hacia Malaga donde tengo cena de trabajo con unas empresas de mi sector laboral.
Domingo,llego al mediodia a casa,como y estoy deseando hacer algo ya,la sangre me hierve en mi casa,pero llueve a mares,no importa ,para eso estan los chubasqueros,toca bici de montaña,pero el tiempo lo impide,cambio de planes,hare una ruta de unos 17 kms corriendo suaves,pero con subidas pronunciadas.
El proximo 21 Domingo hay un duatlon de carretera en Pozoblaco,quizas me apunte,ya que no corri en Linares y tengo el mono de competir,asi tambien hago un entrenamiento de calidad ese dia.
Hay un duatlon de promocion para niños,quizas lleve a la mia,tiene que ir tomando contacto haber que opina...
Hasta la proxima.

SALIDA DOMINGO 7/12

09:00 frrrrio,cogemos nuestra bicicleta Paco Limite y yo,y nos dirigimos a Ubeda donde hemos quedado con un chaval de Sabiote para hacer una rutilla,nos dirigimos a Sabiote ida y vuelta 86 Kms con una ultima cuesta de subida la yedra,no es gran cosa,pero despues de tanto tiempo sin sacar mi botija me cuesta subir,bueno se trata de meterle kilometros al cuerpo y hacer un poco de fondo,no hay que forzarse aun, ni series ni nada,solo kilometros charlando a una media de 25-30 km/h,lo mejor del entrenamiento,el pastel del desayuno,recomendado en Villacarrillo,y ademas parece ser parada obligatoria de todo buen ciclista que pase por alli,la verdad es que repone.