MARATON TORREDELCAMPO MTB BALDU BIKES

Volviendo a la carga tal como dije en septiembre me planifico para competir todos los fines de semana.

En esta ocasion se trata de un maraton de Mtb que se celebrara el dia 13 y que consta de 60 kms de segun dicen mucha dureza,algo que ya contare en la cronica de esta.

De momento tras 2 dias de descanso vuelvo a meter 2 entrenos de 1 h esta semana para volver a activar las piernas y llegar lo  mejor posible ya que las agujetas a dia de hoy aun siguen presentes en mi cuerpo con el nombre XTERRA.

a darlo todo en TORREDELCAMPO¡¡

RESURGIENDO DE MIS CENIZAS

Tras mucho pensar,y mucho parar,tras un largo  tiempo de malas noticias y entrenos intermitentes escasos de calidad y constancia parece que empiezo a recuperar.

Cuando todo estaba perdido mi ultima lanza cayo por casualidad en la clínica de fisioterapia CESAR NAVARRO que precisamente  mas cerca tenia,como un loco desesperado entro con los resultados en la mano y le pregunto sin conocerle de nada si es cierto que debo retirarme para siempre del deporte.

Poco a poco hemos ido trabajando semanalmente sin poner objetivos de recuperacion y dando incluso por perdida la temporada 2016,pues no es algo que se recupera en 2 dias,pero si que se puede volver a caer.

Evitando la carrera a pie en la medida de lo posible y a base de masajes estiramientos,pinchazos etc hemos ido aplacando dolores y metiendo entrenos de bici,a la vez que aumentaba la natacion mas terapeutica que como entreno.
asi llegamos al triatlon de Roquetas,donde decidimos particpar por parejas Edu y yo,mas que nada por pasar un dia de playa y recordar lo que era un triatlon aunque sea supersprint.

                                        PODIUM CON EDU PRIMER CLASIFICADO


Cual fue nuestra sorpresa cuando tras un buen calenton de carrera salimos bien situados del agua y comenzamos una remontada bestial en bici que nos hace situarnos terceros , para despues en la carrera a pie facilmente pasar a segundos y a 400 metros de meta colocarnos primeros en un ultimo y agónico esfuerzo final.

Tras este subidon de adrenalina puesto que había pasado de no poder andar casi a ganar un triatlon en compañia de mi compañero de fatigas decido acudir a la cita XTERRA MADRID,inscripción que ya tenia pagada y a la que acudo en compañía de Inma.

Ya en la reunión me doy cuenta que no estoy en un triatlon normal,se trata de especialistas en MTB con mucha mas técnica que yo y que a posteriori me pasaria factura.

                                                        BAJADA XTERRA EN MTB

Comienza el tri y salgo entre los 25 primeros del agua engancho mi mtb y las subidas son la ostia,donde llegamos al 22% en muchos tramos,recupero posiciones las cuales pierdo por duplicado en las bajadas tecnicas donde me veo obligado a bajarme incluso de la bici recordandome que soy AUTONOMO.  Por fin llego la carrera a pie,no lo di todo en bici sabiendo que aqui venia otra buena,desniveles del 39% que me hacen subir a gatas,si a gatas pero me encanta vuelvo a correr aunque solo sean 10kms,pero no llevo molestias y esto me da alas...

Finalmente llego a meta donde como siempre Inma espera,
Ha sido una buena prueba y finalmente no toco podium puesto que entro 4º en mi gurpo de edad asi que vuelvo a casa con una sonrisa por poder acabar lo que antes no podia ni pensar.

A partir de aqui me centro en la bici que se no me dara lesiones de momento hasta recuperarme del todo y aparco un poco el tema del Triatlon.

RESULTADOS Y DESPEDIDA

Llego el día que tanto esperaba,tras 8 meses sin correr de continuo,tras no levantar cabeza entre dolores inguinales,lumbares y sin diagnostico certero y con un recorrido ferial a todos los fisios de la zona y agravado por una rotura de costilla  que en principio casi agradecí por forzarme a un reposo total que de nada sirvio,por fin llego el dia de saber el resultado de la resonancia.

Según el Doctor ALFARO resulta que mi lesion final son unas protusiones en L4-L5 y L5 -S1,
-¿y esto?
- Ah esto es algo que pasa simplemente
- ah bien pues ya me quedo mas tranquilo,todos creian que er por el ultra ¿y cual es mi solución?
- Pues ahi futbolistas profesionales que se retiran y no pasa nada?
 La cosa ha estado en debate por un segundo entre mandarlo a la puta mierda o agachar la cabeza y marcharme,finalmente opte por la segunda opcion.

Los no  deportistas no entenderan jamas lo que yo puedo sentir en este momento,todas mis esperanzas puestas en el 2 de Julio se han desvanecido como humo,puesto que si miedo tenia a que no me sacaran nada y no dieran con mis dolores,aun mas lo tenia a que no tuviera solucion.

Sencillamente mi cabeza esta en shock tras este resultado,¿que debo dejar de correr?,que tengo que dejar de hacer triatlon? que no volveré a cruzar la meta de un IRONMAN jamas,?

Esto aun es algo que mi cabeza no procesa y que se niega a asimilar,me siento exactamente igual que el dia de mi retirada en Zurich por avería,
 sentado frente a mi bici preguntándome el porque,porque todos los que pasaban por delante mia si, y yo no,

Imagino que como todo cada cosa tiene un tiempo de asimilacion y aceptacion,que seguro hay experiencias deportivas a as que podre agarrarme,pero eliminar de un plumazo un estilo de vida no es facil,eliminar trail,carreras x montaña ,triatlones,duatlones etc sera algo para mi muy dificil,

Me queda aferrarme al ciclismo,deporte en el que las molestias parecen respetarme,centrarme de una vez por todas en el y hacer algo de los 3 deportes en condiciones,pero a pesar de las ganas que tenia este fin de semana de hacer rutas con los amigos todo se ha ido a la mierda, por lo que este fin de semana mi bici y yo pasearemos en solitario definiendo un nuevo camino y valorando el recorrido hasta ahora,no me apetece rodar con nadie ,ni siquiera con mis compañeros, y tener que volver  contar que me pasa,como estoy,porque no voy,cuando estaré,veras como mejoras,todo pasa,visita a este,vete al otro,etc.. ,

De momento pongo despedida y cierre a este blog el cual no me apetece seguir manteniendo.

Un placer pasar por aqui.

EL TRABAJO QUE SIEMPRE SOÑE

Eran las 7 de la mañana y Manuel se disponía a marcharse a su trabajo como agente de la Policía Nacional en la ciudad de Sevilla.
Escuchó cómo se abría la cerradura de la puerta de su casa y se extrañó. Su padre se iba a trabajar a las cinco de la madrugada y no regresaba hasta las tres del mediodía, su madre aún seguía en la cama, así que se puso en pié y, ladeando la cabeza, miró hacia el pasillo para ver quien abría la puerta.
-Papá, ¿ocurre algo?- preguntó extrañado el joven.
-No te preocupes hijo, no pasa nada, solo que he dejado el trabajo-respondió el hombre con la cabeza alta y mirándolo a los ojos.
-Pero…si llevabas en esa carnicería más de 30 años, ¿qué ha pasado?
-Sí, hijo, si…más de treinta años cortando carne podrida, haciendo todos los días lo mismo aún sin estar de acuerdo con lo que mi jefe me ordenaba, pero lo hacía por ti y por tu madre. Hoy, nada más llegar, me ha vuelto a pedir que lavase la carne con lejía para quitarle el olor a podrido y poder venderla, me he negado y me ha despedido.
El joven se quedó mirando a su padre, se acercó a él y, al tiempo que le daba un abrazo, le dijo:
-Has hecho lo correcto, pronto encontrarás otro empleo, eres un buen trabajador. Me voy a la comisaría, que se me hace tarde.
El padre quedó sumido en sus pensamientos, ya no era tan joven, le resultaría difícil encontrar otro empleo.
Aún no eran laS once de la mañana cuando se escuchó de nuevo cómo se abría la cerradura. En esta ocasión fue el padre el que se apresuró a ver quién era.
-Hijo, ¿ocurre algo?, no te esperaba hasta las cuatro…
-No te preocupes, papá, no pasa nada, solo que he dejado el trabajo- respondió el joven con la cabeza alta y mirándolo a los ojos.
-Pero…si ser agente de policía era el sueño de tu vida, ¿qué ha pasado?
-Sí, papá, mi sueño era ser policía para poder servir y ayudar al ciudadano. Hoy mi jefe me ha vuelto a pedir que vaya a ejecutar un desahucio ordenado por el juez, en esta ocasión de una anciana y su hijo minusválido. Le he dicho que yo no me hice policía para echar a la gente de sus casas y, ante su amenaza de expedientarme, le he entregado mi placa y mi arma y me he marchado de allí.
El padre se quedó mirando al joven y le dijo:
-Has hecho lo correcto. ¿Te acuerdas de aquella carnicería que siempre quise poner?...pues creo que la pondremos entre los dos…!HAY QUE TERMINAR CON TODO LO PODRIDO DE ESTE PAIS

LA INDOMABLE "Punto de inflexion"

Pues si ,como dice la entrada "La Indomable sera mi punto de inflexion",he tratado de llegar hasta aqui salvando los muebles tras un paron relativo de mas de 7 meses sin encadenar entrenos,con muy malas sensaciones cada vez que salia y acumulando entrenos cortos de 1h o 1h:30' a lo max.,con lo que llegar a una prueba de 200 kms con 4000mtrs de desnivel positivo volvia a ser algo asi como un reto para mi,se que algunos pensaran que con mi curriculum esto quizas no es gran cosa,pues aseguro que cruce la meta agónico,tras 200 kms llevados a cabo mas mental que físicamente.

Compartir este fin de semana junto a mis compañeros ha sido una gran experiencia,disfrutar del ciclismo en equipo ha sido algo aun mas bonito y llegar a meta alentado por mis compañeros fue lo mas grande,pero si tengo algo que destacar fue poder compartr carrera con mi apreciado Ismael,que fue un fiel seguidor de mi blog desde sus principios y por fin hemos podido compartir una buena marcha.

La prueba: Dureza debida al calor y la acumulacion de kms,y agudizada por la falta de fondo hicieron que para mi se convirtiera en una prueba muy dura.

Algo que olvidar en esta prueba,quizas algo que borraria de mi retina seria la caida de un chico en la salida que golpeo el suelo con la cabeza y hasta ahi puedo leer,el resto no es agradable,el rato que estuvimos parados con el la verdad que no fue el mejor.

A partir de aqui dejo totalmente ls entrenos centrados en algun objetivo y me pongo manos a la obra en mi recuperacion,espero tener en breve los resultados de mi resonancia y porfin definir el alcance de mi lesion para comenzar a atacarla desde donde haga falta.

Este 2015 para mi ha pasado,el modo competicion lo he dejado en mi cochera y desde hoy comienzo a poner fin a este calvario,

Mi temporada comienza como preparacion de 2016 donde espero poder competir en condiciones y poder quitarme la espinita de todo esto que estoy pasando.

Hasta entonces recuperaerme sera mi siguiente entreno,asi que..nadie me de por muerto.VOLVERE¡¡

8H RESISTENCIA MINAS BIKE

Seguimos acumulando kms, a veces en entrenos y empezando a competir sin objetivo alguno ya que las sensaciones aun están lejos de mis mejores momentos.

Pero poco a poco voy metiendo kms a pedal que me vendrán de lujo para limar esos 3 kilos cogidos por el parón y que tienen secuestrados los vatios que me faltan.

Comienza el dia y todos los componentes del FS BIKE nos desplazamos hasta la Garza,donde montamos la carpa que hace las funciones de cuartel general.
Contamos con varios particpantes por individual y parejas,en mi caso corro con Pedro.

Nuestra estrategia de salida es de 2 vueltas cada uno.pero en cada vuelta de 20 kms debo estar alli por si viene pinchado,cansado etc..por lo que lo espero en la carpa y tras la primera vuelta neutralizada comienza la prueba.

No calculo bien el tiempo pero en menos de 1h ya esta aqui,tocamos la palma y salgo a relevos,por delante de mi 2 vueltas,ese es mi trabajo,comienza el recorrido llaneando por pista en mal estado y pronto encaramos una subida muy muy dura donde me obliga a meterlo todo y desemboca en un sendero donde mi habilidad me hace darle con los pedales a todas las piedras y bajar con mas miedo que otra cosa,pierdo mucho tiempo a la vez que pienso "que mierda hago aqui",poco a poco voy cogiendo el tranquillo y en 52' comienzo la segunda vuelta donde voy bastante mas rapido pero me ciego en un camino mirando al suelo y me desvio unos 4kms,obligandome a preguntar a uno que iba por alli para reincorporarme a la carrera de nuevo,por lo que mi segunda vuelta nos desplaza unos puestos mas atras,que junto a los que me pasaron en la primera hacen que haya dejado a mi compañero en una mierda de posicion.
De nuevo sale Pedro y esta vez la estrategia era 1 cada uno,pero se ve fuerte y decide dar 2,entra en boxes con 4 vueltas y casi 80 kms en as piernas y de nuevo me toca a mi que decido seguir su estrategia y continuar 2 a 2 por lo que a pesar de ir mas rapido en los senderos la fatiga hace mella y me voy viniendo abajo , las vueltas me cuestan ya casi 1h de sufrimiento,llego a meta e intentamos que Pedro de la ultima pero a pesar de darla completa no nos la cuenta por falta de tiempo.

Hemos llegado 6 sextos y es un buen puesto pero nuestro nivel era distinto,el es mas técnico y mas fuerte y yo quizas mas resitente,pero he llegado cansado por los entrenos semanales, y la verdad no me importa pues esto era otro mas de cara a la INDOMABLE que ya esta a menos de 1 mes.
Experiencia bonita esto de competir por parejas y dar la enhorabuena a mi equipo que se hizo con el primer puesto tanto en la general como en categorias.

PEDAL TRAS PEDAL

Como dije en mi anterior entrada mi debut en competición paso por ponerme en linea de salida del Duatlon Guzman el Bueno,quizás  el motivo mas fuerte de presentarme a esta prueba sin prepararla fue el estar harto ya de haber pagado inscripciones y finalmente tener que regalaraselas a otro , por lo que esta vez decidi competir al ritmo que fuera.

Nada mas salir el grupo me pego al grupo de cabeza junto a 3 compañeros de equipo del cual me tengo que soltar en menos de 10 kms donde paso a posiciones traseras colocandome sobre el puesto 40,comenzamos a subir grandes cuestas que nos sacan de Cordoba y al llegar arriba veo como un gran peloton de ciclistas se nos une por la izquierda habiendose saltado todas las subidas y recortando por la carretera,una verguenza que me relega al puesto 80 en 1 minuto.

Poco a poco vuelvo a adelantar posiciones,comienza un gran subida y creo que voy pasado,mi cuerpo aun no esta preparado para darle este ritmo,en breve me pasa Padilla como una moto al que no intento ni seguir, poco despues y tras pasar la ARRASTRACULOS flipando del animo de la gente llego a la transicion tras 30 kms de bici y comienza mi infierno,18 kms de carrera a pie,pienso hacerlos andando,llego mucho sin correr y ademas mis molestias estan al dar la zancada.

Comienzo a trotar y poco a poco voy subiendo el ritmo,llevo un cordon desatado pero no quiero parar,se que cuando pare no volvere a arrancar por lo que sigo hasta el final y disfruto de la carrera a lo grande,se trata de un recorrido por trail espectacular y con mucho desnivel,tras 1h 24 minutos de nuevo engancho mi bici para completar otros 40 kms.

Mi ritmo ahora es fuerte,quiero coger a Antonio que me ha pasado en el km.9 a pie pero los calambres y los tapones donde llego a estar parado hasta 18 minutos hacen esto imposible,pienso que todos habran tenido tapon,pero tantoooo¿???.

Me dedico a disfrutar de los senderos y llegar lo mejor posible,quiero terminarla ya que no apostaba un duro por acabarla y asi es,finalmente cruzo meta en 5h 28 minutos y puesto 78 de la general.

Acabo contento porque he terminado,aunque por la noche tuve que estar a base de calmantes.

Tras esta prueba he comenzado a entrenar aunque ahora solo en bici,lo demas me causa dolor asi que he de parar por un tiempo.

No estoy en mi mejor momento pero poco a poco recupero velocidad y resitencia a base de palos de unos y otros pronto estare dando porculo a todos por carretera.

Mañana a disfrutar de las 8H de resistencia MINAS BIKE de Linares en MTB, donde ire con FS BIKE.

Nos vemos mañana y esta noche a cenar pasta

DEL FONDO A LA SUPERFICIE

Se que no tengo excusa,que debería haber sido mas constante en mi blog y se que debí haber sido algo mas fiel a mis lectores que tantos buenos y malos comentarios han compartido en el ,pero creedme si os digo que ni el tiempo y la cabeza me han dejado pasar por aqui.

Con este, si no me equivoco, son ya 6 meses de inactividad continua,es decir de arrancar y parar en continuos entrenamientos sin control ,un ir y venir constante de distintos fisios y médicos que no dan con la base de mi problema.
A todo esto podemos sumarle otro parón definitivo de un mes por rotura de costillas en una caida,y la suma final de todo esto hace que vaya perdiendo todas las inscripciones de las pruebas a las que ya estaba apuntado.

Siempre he pensado que un parón deportivo , tras tanto tiempo acostumbrado a los entrenos diarios me pasaría factura en plan psicologico-emocional,pero simplemente creo que el cuerpo tiene un mecanismo de defensa por el cual asimilas las situaciones que te ocurren y te quedas en stand bye.

A DIA DE HOY.
A dia de hoy intento llegar al menos a linea de salida de las 2 ultimas competiciones que ya tengo pagadas,el problema es que tan solo llevo 1 semana de entrenos en bici y 0 kms corriendo,y lo peor, que cuando corro me tiro 2 dias sin poder moverme,asi que decidi no entrenar la carrera a pie y si tengo que retirarme a pie pues que sea una vez en carrera.
La cita el sábado 18 de Abril,la prueba Duatlon Guzman el Bueno,un sucedaneo de los 101 de Ronda y cita obligada para Bikers de toda andalucia.

Quizás no sea el mejor momento para acudir a esta dura prueba,pero me siento obligado a acudir, ya que me presento a filas con mi compañero de fatigas edu , al que casi obligue a inscribirse y ahora no lo puedo abandonar, así que allí estaré en linea de salida compartiendo con el ese rato de nervios pero con la incertidumbre de saber que km de los 90 harán que finalice mi aventura y me bajen a la realidad diaria de mi lesion recordandome que aun no puedo competir.

Definitivamente doy por finiquitado el 2015,ya que me ha sido imposible hacer una buena base, y ni siquiera he tocado el agua, pero la ilusión es lo ultimo que se pierde,asi que prefiero centrarme en un objetivo para 2016 y comenzar poco a poco intentando primero recuperarme y con la vision en cada entreno de mi nuevo objetivo: IRONMAN FRANKFURT 2016.

Prometo ir informando de todos los avances y mejoras que se vayan sucediendo,puesto que cuando uno toca fondo solo queda subir,asi que estoy en el fondo y comienzo el viaje hacia la superficie yespero compartirlo con todos vosotros.

de nuevo....TRIGORD