Este es el ultimo entrenamiento de este Domingo,algo corto ya que solo salieron 55Kms,pero con bastante subida,no pude hacerlo mas largo ya que tenia trabajo para este Domingo, despues 20 minutillos de carrera a pie.
El Sabado gran entrenamiento de natacion 1h y 5`de nado continuo unos 3.200 metros aprox,buenas sensaciones,y el resto de la semana mezcla de bici y carrera,con tirada larga el lunes pasado subiendo el Puente del Obispo corriendo(muy duro).
Esta semana empezamos con 1,500 metros de natacion suave y estiramientos.
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