Fin de s,emana un tanto extraño en lo que se refiere a entrenamientos,el tiempo nos esta tocando y mis ultimos coletazos del resfriado no me dejan llevar el entreno que tengo marcado,por lo que mas o menos quedo asi.

Viernes: 1h y 10' de spinnig,solo en mi casita.

Sabado: 2.100 metros con A. Mendoza (todo tecnica) bloques de 500m utimos 100 fuertes.

Sabado por la tarde,salg a corre,pero n puedo tirar mas de 8 Kms,algo me sento ml en la comida,pero ademas la sensacion es de fatiga total,y la verdad aqui es donde mas noto que aun sigo resfriado,total solo 38 minutos,ritmo suave y sostenido,por campo,barro y frrrio.

Domingo: A.Sanchez,A.Mendoza y un servidor nos cuajamos mas de 4.000 metros,para ser exactos 4.300,ritmo lento,totalmente aerobico,solo volumen de nado continuo,termino bien,intento deslizar lo maximo voy a una media de 20-21 brazadas en el 25,aun se pueden rebajar mas,por la tarde nevada impresionante que invita a correr por el campo,asi que me casco unos 50 minutos con las zapas de trail,mi Inma y mi cuñado que deciden acompañarme,ritmo aerobico y sostenido.

Entrenamiento objetivo: 3h de bici+30' de carrera a pie,pero esta mañana-4ºc ¿quien sacaba la bici?,la pobre se agarraba a las paredes par no salir,asi que le di descanso.

Muy contento con el entreno del Domingo,ya que por la tarde he vuelto a coger uenas sensaciones corriendo,haciendo un pequeño farleckt a modo de prueba.

Lo mejor de todo el paisaje y la cara de los que me veian que pensarian "POBRE MUCHACHO ANTES ERA NORMAL COMO TU Y COMO YO".