Ramon Garcia,nuestro entrenador,el encargado de sacarnos el aire de los pulmones nos convoco este fin de semana a todos en el Valle del Almanzora para entre otras cosas disfrutar de una experiencia inolvidable ademas de aprender de su tecnica y su experiencia en el mundo del triatlon,a lo cual solo pudimos acudir 4 personas,pero...vaya tela.
Son las 9:00 A.M. y salimos en bici rumbo al observatorio de Calar Alto,el cual esta situado a mas de 2.100 mtrs de altura,partimos de unos 700,con lo cual la subida sera importante.
Como corderos en la puerta del matadero subimos Emilio y yo tras Juan y Ramon que ya han hecho el recorrido y saben a lo que nos enfrentamos,se trata de un puerto sin descansos de mas de 2 horas pedaleando,disfrutando de grandes paisajes y recolectando globulos rojos a tope,el ritmo comienza parejo,no existen palos ni ataques,solamente un ritmo tonto en el que si te descuidas te quedas y punto,aqui hay escaladores,se nota la forma de subir poco a poco y progresiva,siempre en modo ahorro de energia esperando ver el final,pero el final esta ahi,se trata de un ultimo tramo de unos 2 Kms donde el terreno se inclina como en "la bola del mundo",Ramon y Juan no se pierden de vista hasta que porfin llega el ataque,en el que Emilio y yo quedamos totalmente neutralizados,yo llego con las piernas a rebosas de lactato y casi me falta el habla,pero en la queda de Ramon se aprecia que esto aun no ha terminado,asi que de nuevo volvemos a bajar,esta vez por la otra cara del puerto donde encaramos hacia arriba otros duros 7,5 Kms con continuas subidas del 13%,donde el 6-7% se llego a convertir en zona de descanso mental,pues fisico era imposible.
En la ultima subida me imagine recorriendo el Titan,con esos duros tramos,la cadencia sera vital para afrontarlo,algo que hasta entonces no llevaba normalmente,subida a ritmo,cada uno por su cuenta y de nuevo hacia abajo,pero esta vez acabada la clase de "subidas",llega la de bajadas,intento trazar las curvas tal como Juan y Ramon lo hacen,poco a poco lo voy consiguiendo aunque la velocidad no es la misma,para terminar el sector ciclista nos calzamos los ultimos kms con el aire en contra,a plato y apretando los dientes,vaya ser que nos quede algo de energia en el cuerpo y a la base hay que llegar "pelao".
Transicion para "comer",que diga "correr",pequeño trote por los alrededores para calentar las piernas y de nuevo comienza una muy buena clase de tecnica de carrera,donde nos cambian el habito de correr al 100%,enseñandonos un nuevo estilo mas eficiente y menos dañino,con el que espero mejorar mi sector de carrera a pie.
Se trata de una nueva forma de pisar que te hace ir con las pulsaciones mucho mas altas hasta que logras hacer "tuyo" el estilo,pero que hasta entonces te machaca y te cansa bastante mas que el tradicional.
Como nota dire que este Domingo lo probe durante 9 kms en los tramos de subida bajando casi 10'' por km la misma subida de 4'45'' a 4'35'',pero eso si,no pude hacer mas de esos 9 kms.ya que mi ritmo aerobico se convierte en anaerobico al cambiar de estilo.
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