¡¡¡EL ANSSIA ¡¡¡

Semana de descanso,tal como manda el manual del maratoniano,se recomienda dormir 1 minuto mas diario por kilometro de carrera.

Es decir aprox. unos 42 Kms mas del lunes al sabado.

Comer abundantes hidratos y descansar lo que se pueda.

No permanecer de pie mas que lo necesario.

Evitar largas caminatas .

Hidratarse bien y a menudo.

Pues eso,mi nuevo horario de 07:30 a.m. a 21:00 p.m.,es decir duermo esos 42 minutillos pero de menos.

Comer si como, pero tengo solo una hora y en esa hora me toca recoger al peque de la guarderia.

De pie,todo el dia,corriendo de un lado para otro subiendo y bajando continuamente escaleras.

Hidratarme,bueno esto algo mas ,pero en todo caso con red bull,que es lo que necesito durante todo el dia.

En fin ,todo un maratoniano dando ejemplo de entrenamiento,pero aun asi,voy totalente confiado en que si mis rodillas no me fallan esos 42 Kms seran mios sin ningun problema,el tiempo,pues ni idea,casi ni me lo planteo.

Pero........ ¡¡¡EL ANSSIAA DE LLEGAR¡¡¡,si que me lo planteo

ahh,visitad mi nueva pagina www.red2000automocion.com