ULTIMO FIN DE SEMANA

Ultimo fin de semana donde culmina mi preparacion,quizas en otros años hubiera pensado que era la ultima opotunidad para llegar bien a Salou,la experiencia me ha hecho darme cuenta de que todo esta ya hecho,nada mejorara,en cambio si que puede empeorar,asi que paso el fin de semana sin hacer tonterias y ceniendome estrictamente al plan de entreno establecido,donde las sensaciones esta vez no voy ni a juzgarlas,puesto que el domingo pasado me lleve un pajaron que no me pinta a estas alturas y tres dias despues iba como una moto,asi que para que minarse uno mismo la mente cuando a estas alturas no hay solucion.
Estas palabras parecen sencillas y logicas,pero el que me conoce bien,sabe que para mi no han sido facil asimilarlas,pues si antes pensaba que el año pasado llevaba 5.000kms en bici a estas alturas y este 3.500kms; Este año lo que pienso es que en total lo que llevo son 8.500 kms y en realidad asi debe ser.

Por otra parte el mejor entreno de esta semana me lo dio mi peque,que me pidio una oprtunidad para demostrarme que podia salir en bici conmigo,esto nos hizo tanta gracia a Inma y a mi que por supuesto se la dimos.

Dispuestos y ataviados con nuestras mejores galas de competicion nos disponemos (al menos yo),a recorrer 200 mtrs y vuelta a casa,cual es mi sorpresa cuando veo que mantiene el equilibrio y avanza sin problema,jejej no me lo puedo creer,sin darnos cuenta el garmin me marca 3 Kms,

-Niño que hay que volver¡¡¡¡¡¡

-No te preocupes papi que yo me estoy esforzando para que me lleves con tus amigos.

-ajajajajajaj,es que me parto....no me lo puedo creer,hacemos el mismo recorrido que a mi me hizo vomitar hace 6 años cuando empece en esto,en cambio el al llegar a casa me pregunta.

¿ Ahora a correr no?

Bueno,bueno,........pasados 30' perdi la pista del niño,ya que se sento un momento y amanecio al otro dia.

Pero sinceramente fue el mejor entreno que pude hacer,ademas veo que en breve dejare de salir a entrenar en solitario.....

Este Domingo mi hijo quiere entrar a meta conmigo,pero no como siempre,quiere entrar sudando y haciendo carrera larga como el dice,es decir no le vale que lo entre a 200 mtrs,asi que al menos mi ultimo km sera para el,solo espero No Fallarle

EXTREMEMAN SALOU

Ya estamos a menos de 10 dias para el objetivo principal de esta temporada,ultimando los ultimos entrenos tanto de volumen como de calidad,arrastrando nuevas molestias que me ponen la mosca detras de la oreja pero a las que no quiero ni escuchar,esperando que en la semana de descanso que llega,estas desaparezcan.
Estudio los perfiles para visualizar mi carrera e inicio lo que para mi sera mi estrategia de carrera.

Natacion 3.800 mtrs. sin objetivo alguno, ya que he nadado mucho menos que el pasado año,pero confio en tener la suficiente tecnica que haga salir del agua descansado para afrontar el duro sector de bicicleta

Biclicleta 180 Kms,como se aprecia en el perfil comenzamos subiendo un gran puerto hasta la Mussara,donde espero llegar lo mas fresco posible para afrontar los continuos sube y baja que se que es donde realmente este circuito puede pasar factura.

Maraton 42,2 Kms a pie donde se decide de verdad si eres un verdadero Ironman o en este caso Extrememan,si hasta este punto he hecho bien los deberes y no me he colado debere llegar con la suficiente fuerza para afrontar los ultimos 42 kms corriendo,4 vueltas de nada por el paseo maritimo y las calles centricas de Salou,amenizadas por sus chatis que estaran alli de vacaciones.

En este sector donde llegare tocado,cuento con la ayuda de Inma que intentara recorrer al menos la mitad de la maraton maracndome el ritmo previsto de carrera hasta el 21,donde si logro hacer este sector de menos a mas a partir de aqui tirare solo,eso si,si este año no hay nada que lo impida y consigo volver a convertirme en Hombre de Hierro espero cruzar la meta en compania de los mios,ya que todo mi esfuerzo tambien se lo debo a ellos.

Al menos el circuito aunque duro promete ser espectacular,"siempre que el tiempo nos acompañe"

A 2 SEMANAS UNA GRAN BATALLA

A tan solo 2 semanas mi ultimo entreno de tirada larga no ha salido lo deseable que deberia haber salido para estar a estas alturas,fin de semana de prueba de lesion piramidal y sensaciones que transcurre sin problemas,ruta larga hacia el puerto de Tiscar que me pone calado hasta los dientes y con un fuerte viento de cara que me hace coger un tremendo pajaron,costandome a horrores llegar a casa.

 Pero esto no acaba aqui,cuando llego a casa me espera una ultima batalla,la peor, la mas temida,mi pequeño triatleta tiene preparado a todo su potencial ejercito de GORMITIS y espera derrotar a mi legion de calvillos de Playmobil.

Como vereis la lucha fue encarnizada,donde finalmente los Playmobil pudieron vencer a los malvados Gormitis.

Pues eso a tan solo 2 semanas estas seran las ultimas batallas que librare,el trabajo esta hecho y solo queda mantenerlo.