miércoles, 28 de diciembre de 2011

¡¡ULTIMA HORA¡¡ SAN SILVESTRE CLANDESTINA





Bueno pues a tan solo tres dias de la San Slivestre Clandestina,he de decir que esto se nos ha ido de las manos y parece ser que en realidad habia muchas ganas de tener una prueba de este tipo,aclaramos algunos puntos que en estos dias me preguntan.

¿PORQUE EL RECORRIDO NO SE HACE POR BAEZA?

-Como dije en un principio,no se trata de una carrera,ni una marcha ni nada que se le parezca,se trata tan solo de una idea que siempre he tenido en la cabeza y que decidi darle forma,pero no podemos ir corriendo 40-50 personas por medio de la calle,por cruces,glorietas etc..,la policia Local estos dias entiendo que esta muy liada y no creo que necesiten que nosotros les demos mas trabajo del que tienen,por lo que el recorrido ademas de hacer referencia al nombre "Silvestre" sera por caminos y ademas "Clandestino",y se nos hara de noche,porque esto tendra su punto especial y la hara unica.

Para el año que viene ya esta previsto hacerla oficial y organizar algo grande,pero esta primera edicion sera la buena,"LA CLANDESTINA".

¿DONDE ME INSCRIBO Y CUAL ES MI PREMIO?

Bueno,pues no hay que inscribirse,puesto que no es carrera como he dicho antes,solo hay que estar presente el dia 31 de Diciembre a las 18:00h en la puerta del Pub BIG BEN de Baeza en Avda. Andalucia,51.

Por supuesto el premio es del mismo importe que la inscripcion.

¿COMO ES EL RECORRIDO?

Se trata de un recorrido de 10,800 mtrs exactos,todo discurre por caminos,empezaremos bajando hasta el km 3,250,donde giraremos a la derecha para subir otros 3,700 mtrs al 5-7% de pendiente,en lo alto de esta subida haremos una pequeña parada para reagruparnos,por lo que se aconseja no forzar el ritmo,ya que se trata de ir todos juntos en grupo.

A estas alturas tenemos previsto llevar coche de cabeza y coche escoba.

Se recomienda venir disfrazado,pero esto es opcional,se recomienda tambien llevar luz frontal o similar y por supuesto si alguno va sobrado en la subida se recomienda tambien que entone un buen villancico.

El unico inconveniente es el no saber cuanta gente acudira,por lo que espero que no nos falte de nada.

Agradecer desde aqui al Club Bohondillo de Baeza que ha colaborado conmigo y compartido los gastos que esto conlleva.

Hasta aqui esto es todo,solo espero que pasemos un buen dia y despidamos el año como se merece,nos vemos el 31¡¡¡¡¡¡¡



miércoles, 21 de diciembre de 2011

I SAN SILVESTRE CLANDESTINA



Puesto que no existen por aqui pruebas de este tipo,he decidio organizar una quedada que se llamara en adelante la "SAN SILVESTRE CLANDESTINA",y que iremos dando forma con el paso del tiempo,esta sera Silvetre de verdad,ya que transcurrira en su totalidad por caminos,para no molestar a los cuerpos de seguridad de Baeza que tanto trabajo tienen estos dias.


El horario pretende añadir ese toque personal de hacer el recorrido nocturno y ademas evitar asi encontrarnos con tractores que vuelvan de su trabajo en el campo,por lo que quedaria asi:

DIA Y HORA: 31 DICIEMBRE 18:00 P.M.

SALIDA: CAFETERIA PUB BIGBEN (BAEZA).

RECORRIDO: Salida en el poligono la escarihuela,bajaremos unos 3 Kms hasta coger el cruce de la antigua via a la derecha,donde iniciaremos una larga subida de unos 3 Kms hasta otro cruce que cogeremos a la derecha de nuevo ynos llevara al camino del cementerio,el cual bordearemos para pasar justo delante del vertedero hasta salir de nuevo al poligono.

La llegada sera provisional,ya que estoy intentando que alguien nos reciba en la puerta de algun bar con sidra,pero como todo es voluntario pues hasta entonces.. .

RITMO:Se pretende llevar un ritmo uniforme para que todos lleguemos juntos,pues no se trata de una carrera,sino de despedir el año haciendo lo que nos gusta,por lo que quien tenga que entrenar que lo haga antes y aqui venga relajado.


RECOMENDACIONES:Se recomienda el uso de frontal de luz o similar para el recorrido,ya que a la salida practicamente sera de noche y el tiempo estimado sera sobre 1h:15' a ritmo suave,se trata de unos 11 Kms aproximadamente de bajada al principio y subida al final,para terminar llaneando.


Cada uno sera responsable de sus actos y sus consecuencias pues no se trata de una carrera oficial sino una simple quedada entre amigos y aficcionados.


PARTICIPACION:La participacion sera libre y no abra inscripciones ni clasificaciones,solo abra que presentarse a las 18:00 en el lugar de salida,se intentara llevar un vehiculo de apoyo que ira cerrando la marcha.


Para posibles opciones de llegada con avituallamiento podeis mandarme un mail a : grupobenito@hotmail.com

lunes, 19 de diciembre de 2011














En tiempos de crisis,cada uno paga como puede o con lo que tiene,yo he tenido que cobrar una pequeña deuda con esta cahorrita de San Bernardo de las nieves,nacio el 16 de Noviembre,si alguno estais interesados en llevarla a casa por navidad se la consigo arrancar de los brazos a mis hijos pues poneros en contacto conmigo: grupobenito@hotmail.com .



















jueves, 15 de diciembre de 2011

ALGUNAS PARADAS EN EL CAMINO



Poco a poco voy dibujando la temporada 2012,con nuevos objetivos,lo que me vamos adaptando entrenos al mismo.



Enero: Media Maraton de Almeria



Febrero: Maraton de Sevilla.



Marzo: Sin definir



Abril: Ican de Marbella (1/2 Ironman).



Mayo:Duatlon 101 Kms de la Legion (Ronda).



Junio:EXTREMEMAN de Salou (IRONMAN).



Estas serian las principales competiciones para estas fechas,no descaratndo otras pruebas.






Ahora estoy en busqueda de un sitio donde poder seguir nadando,ya que han cerrado la piscina hasta el 24 de Febrero,lo que supone un serio problema,Linares es una opcion,pues como instalaciones es la mejor y ademas alli tengo a mis compañeros con los que podria entrenar sin problemas,pero el horario no es compatible con mi situacion,Ubeda,mejor opcion sobre horarios y cercania,peor en instalaciones,ya que la piscina solo mide 15 mtrs y es mas un baño que un entreno,asi que mientras me debato en la decision pues estoy de secano,aprovechando las duchas en casa para dar unas brazadas sin salirme del plato y duchandome con las predator puestas.



En fin iremos sorteando las piedras del camino.

domingo, 11 de diciembre de 2011

BOLA

Aprovecho la mañana del sabado para salir a correr por caminos con mi fiel compañera de entrenos "BOLA",mi duda era que ella no corria nunca mas de 10 kms suaves,y alguna que otra vez la he traido en brazos,pues se trata de un cruce de perro salchicha con perro "desconocido" y en fin,no es un galgo precisamente.
Nos dirigimos camino abajo hacia Canena, por caminos, siempre por caminos,una vez aqui subo hasta Rus y la Yedra,esperando que en la cuesta me afloje el ritmo,pero nada,va como si nada, creo que se esta vengando de mi, no puedo mas, el desnivel por campo desde la Yedra a Baeza me obliga a bajar el ritmo bastante,recuerdo que este recorrido era de los mas duros que tengo por aqui,son 18 Kms,los 7 primeros bajada y llano,el resto ........Por fin termino de subir y me dirigo a casa para dejarla,no se si sera que en Rus mi perra se tomo un gel,pero ha corrido mas que nunca y casi me tiene que llevar en brazos.Total 1h y 20' para completar los 18 kms,desde Jarapalos no habia corrido esta distancia y hoy ya noto las agujetas.
Tras un desagradable encuentro con un "CACO" en mi empresa,a la mañana siguiente llueve, y entre una y otra cosa no me apetece irme a dar pedales,asi que me quedo en casa sacandole chispas al rodillo,a estas horas "tengo agujetas",pero....¿como estara BOLA?

jueves, 8 de diciembre de 2011

PUENTE EN IMAGENES

Haciendo cumbre con mi padre en menos de 2Horas,

Porfin en meta tras 19 kms de sufrimiento........Trail extreme


Inma bajando su marca a 1h:50' en 21.097 mtrs. (Cordoba)


67 años y aun dando pedales...(subida caño aguadero 1.209 mtrs desnivel)



martes, 6 de diciembre de 2011



Tras la jornada de natacion de ayer,hoy decido salir con la MTB,a ritmo tranquilo y en solitario,nada mas salir el cuerpo me dice que hoy no es el dia,no me encuentro bien,no tengo la mas minima gana de pedalear y eso que llevo solo 15',el camino de San Antonio me arranca los primeros sudores de la mañana,mientras pienso en el camino mas corto para volver a casa,cojo direccion la yedra y conforme avanzo me tienta el meterme por medio de las olivas y asi lo hago,casualmente cuando llevo un rato desemboco a un camino donde encuentro a 6 bikers que van de ruta y me uno a ellos,este detalle me hace no abandonar la ruta y empezar la fiesta,empiezo a picar al grupo dando tirones,pero creo que estos no arrancan ni a tiros,asi que decido irme por mi camino,cuando quiero acordad estoy en el Marmol,direccion al Pantano donde doy la vuelta y subo hacia Rus de camino a casa.

Creo que lo que pasaba es que salir solo me habia desmotivado,y el encontrar a gente me hizo despertar,pese a no ser respondido en los ataques,(sin maldad eh),ahora llevo un ritmo vivo con buena cadencia,voy empapado en sudor subiendo a Baeza,ahora si,siento que he sufrido y tengo las piernas calientes,han sido solo 47 Kms en 2h y 23',pero me han bastado para llegar a casa con la sensacion de tener los deberes hechos.

domingo, 4 de diciembre de 2011

TRAIL DE MONTAÑA Y BH TRIATLON



Concluido el trail de montaña al que se enfrentaba Inma,19 Kms donde las caras de los que iban entrando a meta me hacian predecir que no habia sido nada facil,efectivamente,han sido 9 Kms de continua subida nada mas empezar y el resto bajadas y subidas tecnicas hasta entrar de nuevo en Jaen,esta vez Inma fue acompañada de Julian que en todo momento fue con ella,el resumen segun ella "la carrera mas dura que he corrido jamas",el tiempo 2h 19',entrando en la posicion 12 de su categoria,aqui acaba su ciclo de competiciones y empieza su ciclo especifico de entrenos para el Maraton de Sevilla.



He disfrutado viendo a compañeros participar en esta prueba,he visto aunque de pasada a mi admirado Paco escalante,y he podido saludar,eso si,como siempre rapido y con el desconcierto de las pruebas a Pepe Montiel,compañero de Zurich,al cual no esperaba ver aqui hoy.



A partir de hoy cuento con un nuevo colaborador en mi pagina,se trata del equipo BH TRIATLON,al cual quiero agradecer que se hayan fijado en esta humilde pagina,se trata del equipo patrocinador de los mejores atletas de elite del panorama nacional como ENEKO LLANOS,FERNANDO ALARZA etc..,ni que decir tiene que hablamos de una gran marca tanto para ciclismo como para otros deportes afines al mismo. Para facilitar el acceso a su pagina,he colocado un enlace en primera linea con el cual pinchando en el entrareis directos a su pagina web,donde podreis ver sus mejores ofertas y noticias relacionadas con nuestro deporte.

sábado, 3 de diciembre de 2011

2ª TIRADA



2ª Tirada de esta temporada,esta vez decido ir un poco mas lejos e ir aumentando progresivamente los kms en bici,ya que la sensacion de la ultima salida,fue la de llegar justito en bici.

Salgo direccion Villacarrillo,Santo Tome,Mogon,Molar,San Miguel y carretera de Jodar,hasta este cruce salen 90 Kms,a los cuales llego con una velocidad media de 30 km/h. y con la sensacion de estar entero,a partir de aqui hasta mi casa se que son 20 kms de constante subida,empezamos con la cuesta de la tonta hasta Ubeda que tiene entre el 5 y el 7% de desnivel,esta zona la tengo atravesada psicologicamente me tiene hundido,pero he venido por aqui a caso hecho,quiero que me vea y que sepa que ya estoy aqui,y que no sera la primera vez que nos volvamos a ver esta temporada.

Llego a casa con 110 Kms en el marcador y 3h y46' en el reloj a una media de 28 km/H.,me cambio rapidamente y a correr se ha dicho,los 2 primeros kms son mortales,voy mal,mi cabeza me invita a pararme,pero debo seguir,estaria bueno,yo diciendole a Inma que no se para nunca y ahora yo a la primera de cambio voy y me paro,pues nada a correr,recorrido por campo,hay mucho barro,lo que me obliga a ir con el ritmo a trompicones y dando saltos;Ahora si, ya no es mi cabeza sino mi estomago el que me dice "o te paras o te cagas",pero literalmente,asi que decido parar y abonar una oliva escogida al azar,intento no dejar mi huella en una zona facil para que los aceituneros la pisen,listo el tio vuelta a correr de nuevo hasta casa.

Total 3h 46' de bici+40' de carrera a pie.

miércoles, 30 de noviembre de 2011

EMPIEZA LA FIESTA

Aprovechando que es San Andrés en Baeza y es fiesta local,esta mañana desempolvo mi bici de carretera que desde el TITAN no la había vuelto a coger y decido hacer una transición de esas que se empiezan a hacer en temporada.
Son las 9:00 a.m. y me dirijo a subir Puerto Magina,a pesar de que se que no sera el mejor comienzo,me apetece volver a disfrutar de ese paisaje y volver a sentir el calor en las piernas que me ofrece sus 10 kms de puerto hasta coronar a 1258 mtrs.
La verdad se me hace pesado,solo salen 80 Kms,pero hay mucha subida y para colmo esta ruta termina subiendo el Puente del Obispo,otros 8 Kms al 7%,que se dejan caer,llego a casa y rapidamente me cambio de ropa para poner a correr,tras 3h y 11' de bici aun me quedan 50' de carrera a pie.
Salgo a todo trapo,intento hacer un circuito llano a ritmo suave,lo primero lo cumplo,lo del ritmo suave cuando llevo 3 kms veo que la media va a 4'14'',con lo cual decido bajar,ya que ni es el entreno marcado,ni puedo mas joder,para que nos vamos a engañar.
Total llego a casa con 3h11' de bici (80 kms)+ 50' de carrera a pie,ritmo medio 4'20'',hace tiempo que no metia un entreno de este tipo,y la verdad que me pone las pilas,vuelvo a sentir la sensacion de estar ahi,preparandome de nuevo,me vuelvo a sentir vivo¡¡.

martes, 29 de noviembre de 2011

"TRIGORIN" COLORADO,UN TRIATLETA SE A FORJADO



Logicamente no podia esperar otra cosa,pues lo esta viviendo dia a dia, y era de esperar que en las venas llevara "Triatlon",mas que sangre.

Mi pequeño "Trigorin",que al terminar de comer me pregunta:


-Papa,vamos a entrenar?.


-No hijo,me voy con la bici y luego a correr,pero yo solito que voy mas rapido vale?.


-Vale Papa cuando vengas salimos los dos.


-Vale hijo.


Cuando llego a casa el sabado tras casi 3 horas de entreno,me encuentro a este elemento asi vestido esperando tras la puerta la llegada de su padre,segun Inma no ha dormido la siesta,por si se le pasaba la hora de entrenar,y es que era de esperar que lo lleve dentro,tiene claro que es un niño IRONMAN,y que de mayor lo sera,en fin mejor que tenga claro una vocacion deportiva que otras muchas.

domingo, 27 de noviembre de 2011

CRONICA MEDIA DE CORDOBA

Ya de vuelta en casa y con los deberes hechos,me siento bien,mas incluso que cuando corro yo,¿Porque?,pues fácil,el objetivo de Inma ha sido cumplido y a la vez el mio también,su marca a batir 1h y 58',pero se presenta en el km 15 en 1h y 15',con lo cual tiene a tiro no solo bajar su marca sino pulverizarla,asi lo hace ENTRANDO en meta en 1h y 50', pasando en el km.20 a su cuñaillo del alma,al cual le pillo por sorpresa que esta fuera recortando segundos a cada paso que daba.
Me siento bien,porque se que ha sufrido,y lo merece porque no es fácil buscar el rato para poder salir a entrenar,pero ahí están los resultados,por otro lado he disfrutado viendo que su ritmo era correcto y mantenido,manteniendose en su media para no rebentar y llegar holgadamente SOBRADA,empieza la segunda parte hacia Sevilla,pues esta fue la entrada del camino que tendrá que recorrer,pero eso si,entro por la puerta grande.
Proxima carrera: Trail EMOTIONEXTREME JAEN (4 DE DICIEMBRE)
FOTOS MAÑANA,QUE AHORA ME VOY DE VIAJE,ALE.

martes, 22 de noviembre de 2011

SUMA Y SIGUE



Seguimos sumando y sumando,metros,kilometros y horas,todo suma,hasta subir un piso andando en vez de utilizar el ascensor.Esta semana sera pasada por agua,pero no por la lluvia sino porque la dedicare a un bloque intenso de natacion con refuerzo en el gimnasio,para volver a coger ritmo nadando.



El no tener competiciones a la vista me hace estar un poco mas centrado en los entrenos,sin pensar que me toca esto,pero quizas para esta prueba seria mejor hacer aquello.






Este Domingo sere dorsal Consorte en la media maraton de Cordoba,donde iremos a probar ritmos de cara a Sevilla para Inma,podria haberlo hecho acompañandola,pero quiero ver que ritmo es capaz de llevar sola siempre sin pasarse, no tendra referencias mias como siempre,por lo que tendra que ir regulando durante todo el camino para cumplir los dos objetivos.



El suyo,bajar de 1h 58'.



El mio,que lo haga de menos a mas,que llegue bien y pensando que esta era la primera de media del maraton,y que asi identifique el ritmo que seguira ese dia,aprovechando esta media como entreno de tirada larga a ritmo de maraton

viernes, 18 de noviembre de 2011

@IRONSECA







Comenzamos la ultima semana de preparacion,pero esta vez no es para mi,se trata de Inma la que ahora se ve delante de las cuerdas para afrontar dos nuevos retos,el primero sera el 27 de este mes en Cordoba,en la media maraton,distancia que no corria desde hace ya mas de un año,su objetivo es facil y dificil a la vez,aprender a mantener un ritmo de maraton de cara a Sevilla 2012.


El segundo y mas dificil,no solo por su dureza sino por el poco descanso que hay entre pruebas,sera el trail extremo de Jaen,19 Kms por un duro recorrido que tendra que finalizar en menos de 3h y 30',a priori parece tiempo de sobra,pero cuando lo dan,sera por algo......


Animo,su constancia le esta haciendo mejorar dia a dia y volver a retomar este deporte,que tras su rotura de tobillo dejo un poco abandonado.


Esta vez yo estare ahi,dando cobertura fotografica a los dos eventos y haciendo las labores de niñero,que no se yo que es mas duro.

martes, 15 de noviembre de 2011

NUEVOS PLANTEAMIENTO Y NUEVA TEMPORADA


Tras terminar las pruebas que tenia programadas para este mes de Noviembre,comienzo a planificar la temporada 2012 de una manera distinta a la que hasta ahora he ido haciendo.

En primer lugar sacrificare muchas competiciones,a las cuales seguro hubiera asistido,aprovechando los dias previos y posteriores para poder seguir entrenando y mejorando,preparando las pruebas que decida correr a conciencia.

He decidido apretar un punto mas e intentar dar un salto de calidad a los entrenos ,dedicando todo mi esfuerzo a ellos.

Para empezar pasamos de largo asi todas las competiciones previstas para Noviembre y Diciembre,con lo cual durante este tiempo todo seran entrenos,metiendo alguna media maraton en Enero como test .

LA MONTAÑA: En resumen no descarto seguir haciendo pruebas de montaña,porque hasta ahora es una de las modalidades deportivas que mas disfruto y creo que sirve muy bien como entreno invernal,en su contra dire que la recuperacion de esta prueba esta siendo mala,larga y dolorosa.

Uno de mis objetivos a largo plazo sguro sera poder estar en linea de salida del UTMB algun dia para lo que se necesitan 5 puntos en dos carreras y para que os hagais una idea Jarapalos solo tiene 1 punto,asi que de momento este año me centrare de nuevo en los tris de larga distancia,haciendo alguna parada en trails o similares.

Para quien si le viene la temporada al cuello ya mismo es para Inma que el 27 correra la media maraton de Cordoba y el 4 de Diciembre el TRAIL EXTREME de Jaen.

domingo, 13 de noviembre de 2011

CRONICA DE JARAPALOS

Empezare dieciendo lo que no se debe hacer antes de una carrera,lo primero es no juntarse a cenar con un tal Antonio Mendoza,que en adelante pasare a llamar mi compañero de aventuras.
Pues bien,Viernes noche, Alhaurin de la Torre,solo nosotros y 2 grandes tercios de cerveza,junto a a dos grandes pizzas y dos grandes helados,todo esto nos acompañaría durante tooooda la carrera en un continuo vaivén de estomago.
Son las 6 de la mañana y estamos en pie,rapidamente nos obligamos a desayunar un croisant con mermelada y salimos direccion a la Sierra junto a otros dos compañeros mas de Baeza,Juan y Jose,aun de noche nos vamos cambiando y viendo el ambiente de montañeros,totalmente distinto a lo que estoy acostumbrado en los tris,parece que aqui no existe tanta competitividad y reina un ambiente algo mas cordial y amigable.
Estrategia de carrera,salir fuerte los 2 primeros kms para entrar en el sendero donde comenzariamos a andar,efectivamente estrategia acertada,el ritmo de salida medio segun el garmin fue a 4'15'' los 2 primeros kms y despues comenzamos a andar en el primer sendero donde se formo una gran cola,pero no tan taponada como el la parte trasera,encaramos una pista ancha de continua subida hasta el kms 12 aprox.donde empezamos a bajar en una gran bajada tecnica que bajo como las cabras,adelanto mucha gente,sorprendiendo incluso a mi compañero del que consigo distanciarme en la bajada bastante,error por mi parte,pues me he creido que soy un gran bajador como killiant y lo que soy es un inutil con suerte,pues rapidamente vino el primer porrazo que me hizo las primeras heridas en las piernas,espero a Antonio y una vez juntos seguimos bajando,pero ya algo mas tranquilos,esto no quita que en menos de 10 minutos reciba mi segundo accidente que me hace una herida en la mano,la cual sangra sin parar y al secarme el sudor de la cara con ellas,hace que parezca que me han pegado un tiro o algo asi.
Realmente miramos poco el paisaje,pero en momentos de lucidez que pudimos verlo,vimos unas vistas difciles de ver en otro tipo de carreras,impresionantes paisajes y senderos,que nos veiamos obligados a subir a trote marranero o incluso andando cuando se formaban los tapones.
Mi compañero,toda una bestia no hacia mas que arrearme como a los borricos para que tirara,y yo pensaba también en arrearle pero para tirarlo precipio abajo,pistas,senderos,bajadas,subidas y porfin llegamos a la bola,donde creiamos que habiamos hecho cumbre,pero no,nos vuelven a desviar sendero abajo para de nuevo subir hacia la bola y encarar la pista de bajada en km.32 donde pensabamos arrancar de verdad y marcar un buen tiempo sub 5h,pero bueno todo esto solo era una estrategia que casi llega a salir bien.
En el km 21,sufro una fuerte torcedura de tobillo al salir de un avituallamiento,en el momento me molesta,pero no es nada inanguantable que me obligue a parar,km 32,la estrategia va perfecta,llebamos 4 h y se acabaron las subidas,paramos a avituallarnos un poco mas rato,pues nos quedan 10 kms cuesta abajo y tenemos una hora para bajar de 5,con lo cual vamos sobrados.
Al hechar a correr no puedo apoyar el pie izquierdo,esto me asusta bastante,porque veo la retirada muy cerca,no estoy dispuesto a lesionarme en una carrera de este tipo,Antonio,proyecto de enfermero me aconseja seguir trotando para calentarlo ya que si no no llegare a meta,decido hacerle caso,pero la pista tiene muchas piedras y me va haciendo daño,mucho daño,cuando voy notando menos dolor,veo que mi compañero se queja de un tiron en el gluteo,lesion que arrastra desde el maraton de Madrid,y decide andar otro rato,esto es un ten con ten,pues un rato andamos y otro corremos,la rabia nos come vemos nuestro plan irse al garete,no solo no vamos cogiendo gente como pensabamos sino que nos estan pasando todos los que hemos pasado durante toda la carrera apretandonos en las subidas,en un momento miro a mi compañero y lo abrazo,le digo que no importa que hemos venido a disfrutar y comenzamos a cantar bajando,a ratos andamos y a ratos corremos,pero eso si siempre juntos tal como salimos entraremos,por fin 500 metros para meta,ha sido bonito,lo hemos conseguido 44 Kms y 5 h 32',sabemos que la estrategia era buena,pero no somos el equipo A,por eso no siempre los planes nos salen bien.
Buena carrera tambien para Juan y Jose compañeros del Bohondillo a los que vimos entrar con su cara de alegria que corresponde al cruzar la meta.
Desde aqui agradezco sinceramente a todos mis compañeros de TWITER que me han dado animos sin parar,a Julio que solo el supo acordarse de llamar a ver que tal fue todo,a Gimnasio Anibal de Linares que formo al TEAM ANIBAL TRAIL,y confio en nosotros con su patrocinio,a Inma que por supuesto animaba en las redes a todo el mundo.
Gracias a todos,las fotos en breve.

lunes, 7 de noviembre de 2011

JARAPALOS

JARAPALOS,maraton de montaña de 44 kms,con un acumulado de 4.600 metros de desnivel,donde hay que subir al famoso pico de "La bola",situado a 1.150 mtrs de altitud,55% de superficie tecnica,y partiendo de 296 mtrs de altitud.

Tal y como se aprecia en las fotos,la dureza del recorrido se compensa con la maravilla paisajistica que la montaña nos mostrara al ir adentrandonos en ella,pero aun asi seran 44 kms,

Sufrir,sera inevitable,disfrutar,sera obligatorio.


Cuando llegue a este punto de la media maraton,aun quedara subir al pico de la bola,por lo que espero saber regularme y no quedarme en medio de la montaña.



En definitiva,estoy seguro que pasaremos un dia inolvidable,mi compañero de aventuras sera Antonio Mendoza,aunque confio en que me abandone en la montaña lo mas rapido posible y me deje a mi aire,ya que somos de niveles muy distintos.

Correre junto amis compañeros del Club Bohondillo de Baeza Juan Fernandez y Jose Melgar,especialistras en carreras por montaña,por lo cual tengo rastro para poder seguir y referencias para poder tomar.

Espero disfrutar tanto o mas como en la carrera de la Sagra,aunque en el momento no piense lo mismo.
















































































































domingo, 6 de noviembre de 2011

TRICORNIOS SIN FRONTERAS





Podria empezar resumiendo la jornada como desastrosa,pero prefiero pensar que no fue asi.

Al salir de mi casa hacia meta resulta que pincho la rueda delantera,con lo cual en meta,el mecanico de FS BIKE se la lleva y le renueva el liquido a la misma,con lo cual como la de atras ya se lo cambie,llevo las dos listas.


Salida neutralizada donde salimos muy atras,poco a poco callejeando me coloco en las primeras posiciones,peloton muy rapido y nervioso,arrancada en la cuesta de la academia,donde el pasar de 80 a 180 pulsaciones,me hace jadear como una bestia,llegamos arriba y voy recuperando,me lanzo camino abajo mas rapido que nunca,llaneos con piedras donde voy pasando gente y comenzamos a subir,engancho un grupete y aprieto a plato mediano para que me sigan,cuanto con la ventaja de conocer el circuito y eso es mucho,antes de llegar a la primera tachuela de Canena,dejo de pedalear y estos que venian lanzados me adelantan,aprovecho para meter molinillo y girar,tal como lo pense,sucedio,se han quedado atrancados en medio de la cuesta,mientras me escapo del grupo a molinillo encarando los senderos del pinar y las escaleras,nada mas llegar a las escaleras me bajo rapidamente y las subo corriendo,lo que me hace ganar otros dos puestos,me voy calentando y me empiezo a encontrar cada vez mejor,subimos hacia Rus,en esta subida puedo adelantar a otro ,y este seria el ultimo,pues nada mas pasar Rus,en el circuito de las olivas,veo que la rueda de atras va en el suelo,me paro rapidamente y la muevo,lleva liquido antipinchazos,la lleno de aire con la botella de CO2,y me subo de nuevo,he perdido 4-5 puestos,asi que como un animal voy a por ellos,de nuevo la rueda al suelo,repito operacion,pero...¿Porque no tapa el pinchazo?,nueva botella y nada,la suerte esta hechada,me pasan toooodos los que yo pase y algunos mas,decido regresar andando con la bici a hombros,me cruzo con compañeros que me ofrecen ayuda,pero da igual,me habia visto bien situado y remontando,me encontraba bien,y el dorsal me habia quitado el miedo a las bajadas,pero.......

En realidad fue lo mejor,tal como me anuncio Ramon,no seras capaz de controlarte y es lo que menos te conviene ahora,efectivamente,ni estaba preparado fisicamente,ni es lo que a estas alturas necesitaba,pero reconozco que colocarme el dorsal me vuelve otra persona,y una vez hace contacto con el cuerpo..............................pero casi fue lo mejor.

Realmente disfrute muchismo ayudando a compañeros en tramos complicados,etc..,incluso tuve que prestar el sillin de mi bici para que otro ciclista pudiese acabar la prueba,jejej,.Veo pasar a Antonio Sanchez,va bien y conforme pasan los kms va remontando,lo veo bien colocado y creo que pilla algo en master 40,efectivamente 3º de "los abuelos",jejej,gran carrera para Antonio que sube al CN Castulo de nuevo a otro podium.

Una pena para Miguel Fuentes que en su primera maraton tuvo retirarse con una averia en la cadena ,quizas fue la retirada que peor me sabe de todas,porque lo habia preparado con mucha ilusion,y otra pena fue el puesto de Javito que se lo curro a tope para poder estar entre los primeros y optar al podium comarcal,pero al ser los premios acumulables,todos fueron a parar al mismo ,"TRIKI BELTRAN".

Creo que estas pruebas populares,los PROS,deberian disputar aparte,pues no veo bien que ellos,no paguen inscripcion,se les invite a la estancia,manutencion etc.. y encima se lleven todos los premios vanagloriandose delante de cuatro populares como nosotros,que lo unico que hacemos es pagarles sus premios,pues donde deberian correr ya no corren y eso.....sera por algo.

Pero vamos,que por mucho profesionalismo que tengan,si Carlos no se pierde cuando le sacaba al Triki mas de 1 minuto en el km 25,no se yo que decir,porque perdiendose y pinchando,aun asi acabo 6º,y hablamos de una persona "no pro",paisano nuestro,y currante que por muy poquito no le dio "pal pelo".

jueves, 3 de noviembre de 2011

ESTO ES MOUNTAN BIKE


Por fin este fin de semana se dara la salida de lo que sera la primera maraton de BTT en Baeza,se compone de dos rutas,una corta y algo menos dura de 39 Kms,(no competitiva),y otra larga de 75 Kms competitiva,donde acuden ciclistas como TRIKI BELTRAN y JOSE LUIS CARRASCO,ambos profesionales del ciclismo,esta ultima ruta destaca por ser muy exigente,con fuertes subidas del 34% de desnivel,trozos muy tecnicos de trialeras y senderos y zonas onde el barro seguramente nos obligara a hechar la bici al hombro y salir corriendo,"esto es mountan bike".

Termino el mes de Noviembre afrontando dos grandes retos en periodo de descanso,por lo que no estoy haciendo entrenos especificos ni para la bici,ni para la maraton de montaña de la siguiente semana,aunque si es cierto que ahora estoy saliendo mas en bici de montaña para al menos cogerle un poco el manejo.

Ayer recogi el maillot del equipo de la "POLICIA LOCAL-BURLADERO",que llevare en esta prueba,me comentaron que eramos 9,pero que solo competiria yo,los demas se quedan en la corta,me quede sorprendido,pues esperaba que al menos fueramos 4 o 5 en equipo.

Viajamos cientos de kms,pagamos hoteles y miles de gastos derivados,y cuando las competiciones las tenemos en casa," NO VAMOS¡¡",porque???,

tan importante es el ¿que diran?,tan importantes nos creemos para pensar que la gente estara pendientes de nosotros?.Yo soy el primero que me pico con mi sombra,reconozco que incluso miro atras haciendo spinnig por si viene alguien,pero esto es lo bonito del deporte,hoy tu y mañana yo,pero lamentablemente poco a poco la gente que se molesta en organizar este tipo de pruebas desitira y nos quedaremos como estamos "sin na' ".

Yo lo tengo claro,se en que epoca estoy,se en que nivel me encuentro y se cual mi objetivo,disfrutare la carrera,saludare a viejos conocidos que hace tiempo que no veo y me llenare de barro hasta las trancas,porque "esto es mountan bike"



miércoles, 2 de noviembre de 2011

RUTA CAÑO DEL AGUADERO




7:30 a.m,dia de los Santos Difuntos,me recogen en casa Mendoza y A.Sanchez,vamos en busca de la gente de Baeza con la que hemos quedado para hacer la ruta del caño aguadero,a ultima hora Antonio cambia el recorrido y nos mete algunos kms de mas,haciendo asi aun mas bonita esta ruta.

Todo empieza en Torres donde comenzamos subiendo el puerto de Magina por carretera hasta coger un desvio que sigue subiendo y nos deja en un pinar donde hay que tirarse como locos por senderos y trialeras que hacen ver ya las primeras caidas,entre ellas por supuesto la mia.

Si algo tiene bonito la Mountan Bike es las zonas por donde puedes pasar,sitios por donde jamas hubiera imaginado pasar entre pinares ...senderos,puentes etc..

Al atravesar los senderos el grupo se dispersa y terminamos perdiendonos 6 por un lado y 3 por otro,en estos 3 ultimos ( los castulianos),iba yo,una pena no haber hecho el recorrido todos juntos,tal como se habia planteado,tras una larga espera en la pista para ver si enlazabamos con ellos,decidimos retomar la ruta hacia el caño.

A partir de aqui son 2 horas de platillo pequeño,pero muy agusto,contando historias y charlando,la verdad que me encuentro bien,noto que voy con los mios,tanto tiempo sin salir ya se echaba de menos,poco a poco me voy haciendo a esta bicicleta,aunque cuando vienen los tramos tecnicos.......porfin coronamos al caño y sacamos los bocatas junto a las ovejas que nos miran extrañadas,fotillo y a la bici de nuevo,Antonio nos va enseñando unos senderos para cuando entren las nieves poderlos hacer andando y subir hasta Peña de Jaen,entre risas y gracias estamos a 1.700 metros de altura y se divisa todo desde aqui,comenzamos a bajar, abandonamos de nuevo la pista para bajar por un sendero de nuevo que nos hace disfrutar mas que a un enano,mi unica pega la hora,es tarde y me esperan y empiezo a agobiarme un poco,pero ya estamos aqui,casualmente al coger de nuevo la pista enlazamos con el resto del grupo y llegamos juntos a los coches,he pasado un gran dia,quizas no con todos como esperaba,pero la verdad que tambien tenia muchas ganas de volver a salir con los mios.

Me quedo con la propuesta de Miguel para enlazar Baeza con Cambil sin pisar carretera pasando por Matameji,empezamos a estudiarla.. .

DESNIVEL ACUMULADO: 2.036 mtrs.

KMS TOTALES: 58

TIEMPO DE PEDALEO: 4H 10'

lunes, 31 de octubre de 2011

DE TODO UN POCO



De todo un poco hemos tenido,en un fin de semana donde el sabado empezamos con unos metros de natacion por la mañana,para por la tarde darme una mano de cumpleaños con los amigos de mi hija,que entre juegos y locuras...pufff,vaya mano de correr nos metimos.

El Domingo salimos a las 9:00 am que ya con el cambio de hora parecen ser las 11,nos dirigimos a buscar alternativa al recorrido de la maraton MTB,porque el tiempo amenaza con lluvia y mucha parte del circuito no se podra pasar mas que con la bici al hombro,al final disfrutamos todos de muchisimo barro,muchiiiiisimas subidas y acojonantes bajadas,los senderos y trialeras he de decir que ya se estan familiarizando conmigo y consigo pasarlas montado,no se si he perdido elmiedo o quizas el conocimiento pero el caso es que ya me voy encontrando algo mejor en esta bicicleta. La grupeta ha sido buena, A.Mota,M Fuentes,Roldan,Jose,Paco y un servidor,ahora lo que es la alternativa al camino......no se si la hemos encontrado.....


Emhorabuena al "Desagradable" de Antonio Mendoza que se calza la media maraton de Jaen en 1h:22' haciendo tercero veteranos y 16 de la general.

**DESGRACIAO ¿¿¿¿¿Y TU QUIERES QUE HAGA JARAPALOS CONTIGO?????????????***

Por supuesto ayer noche me enfunde mi nuevo mono de competicion y junto a mis hijos que tambien lo llevaban fuimos a pedir caramelos para avituallarnos correctamente,jejej.

martes, 25 de octubre de 2011

SESION DE AGUA



Tras muchas jornadas en el dique seco,abandonando la natacion por la lesion de muñeca y otros motivos,retomo el entreno porfin,y ayer, sin entreno especifico decido nadar,simplemente nadar,intento deslizar y probar un movimiento nuevo que Ramon comento el fin de semana,increible que un solo movimiento pueda notarse tanto y hacer corregir un defecto en el agua que no era capaz de subsanar.


Pues bien 4.200 metros de nado continuo con muy buenas sensaciones,los primeros 1.000 me costaron la vida,ya que llevaba mucho sin tocar agua,pero el resto fueron saliendo casi sin pensarlo,no tenia limite de metros en el ejercicio,simplemente nadaba.

miércoles, 19 de octubre de 2011

SPORTLOVERS



Hace poco lei un articulo que me envio un amigo donde se definia a un tipo de personas como SPORTLOVERS,esta de moda esto de encasillar a grupos sociales que ejercen un mismo deporte o comparten en comun gustos y aficciones con algun nombre rarejo,asi como hacemos en Marketing con los nichos de mercado.En realidad esto siempre esta bien,ya que asi tendremos a todos los individuos identificados para cualquier campaña publicitaria que queramos hacer.

SPORTLOVERS: Son una nueva generacion de aficcionados,que convierten el deporte en el eje fundamental de sus vidas.

Hombres y mujeres de 25 a 50 años que dedican semanalmente minimo 6 horas a la practica deportiva,y que suelen participar en pruebas de larga duracion.Ademas se distinguen por saber defender un espacio de tiempo personal para practicar deporte.

Los SPORTLOVERS practican deporte de manera individual o colectiva,al aire libre o a cubierto,pero todos coinciden en mantener un altisimo grado de motivacion,que responde a factores relacionados con la superacion de retos personales,el poner a prueba su capacidad fisica y la constante redefinicion de sus propios limites.

Mas alla de la diversion,el bienestar,el control de estres o la mejora de la condicion fisica,estos entienden la practica deportiva como un compromiso vital,una pasion que,en muchos casos va mas alla de la salud.

Pues bien,seguro que muchos de los que habitualmente leeis este blog estais encasillados en este "nicho de mercado" ,al menos yo me veo en el.

domingo, 16 de octubre de 2011

FIN DE SEMANA







Fin de semana en el que todos los planes han cambiado sobre la marcha,donde queria haber vuelto a practicar el circuito de MTB,pues al final no he podido cagerla ni 5 minutos.

El sabado tras pasar tooooooda la tarde viendo Break Dance en Linares con mi hijo,(Esto si es deporte,no los triatletas esos que hay por ahi),al llegar a casa,me puse a reparar el carro con el que tantas veces he corrido con los niños,y al estar alli mi hijo me propuso probarlo de nuevo,pufff gachon que ya no pesas tan poquito le dije,pero......

En 5' cambiados de ropa y a correr,nos salieron 45' y 9'5 Kms la mayoria por caminos,acabando rebentaico,la diferencia de correr suelto a ir empujando un carro es grande,muyyyy grande.


El Domingo finalmente no salgo en bici por la mañana,tengo que llegar a mi niña de campamento y he de despedirla y esto,no es negociable,por lo que suspendo la salida en bici.


A la tarde,usto despues de comer Inma y yo nos calzamos un buen entreno campo a traves que le viene de lujo para empezar a preparar la maraton de Sevilla,una pena que suspendieran los 65 Kms de Salteras,porque los hubiera bordado.

Hoy empieza el plan para su primer Maraton: SEVILLA 2013.

sábado, 15 de octubre de 2011

FIJANDO OBJETIVOS



Estamos en epoca de tener mas o menos definido el objetivo de la siguiente temporada,y yo sigo con la mirada puesta en el horizonte,pero sin ver nada claro.


Cierto que estos ultimos dias he estado un poco desconcentrado por el tema del club,pero como siempre se dice,cuando una puerta se cierra otra se abre y efectivamente son varias las posibilidades que ahora mismo estoy barajando para vestirme en la siguiente temporada.

Seguimos con los entrenos,aunque a poco gas,la temporada termino con el titan (Campeonato de Andalucia)y hasta ahi ,ya la alargue demasiado.

Empieza aqui una nueva temporada de disfrute en MTB y a pie,todo por campo,senderos etc..,siempre a ritmos controlados y sin pasar de vueltas,disfruto corriendo a mi ritmo,practicando trialeras en bici y cosas nuevas que hagan olvidar al cuerpo de tanta competicion.


No tengo definidas aun las pruebas para ir fijando fechas en calendario e ir cuadrando picos de forma etc..,pero si es cierto que hay muchas ya que me hacen "cosquillitas en la barriga",algunas innombrables para 2012,pero fijas para el 2013 como el U..................(QUE LOCO¡¡¡¡),pero en este año me llaman la atencion varios 1/2 de Ironman y otras tantas pruebas que ya me van proponiendo,mi sueño,volver alli,a donde???,alli,donde todo empezo,donde tanto sufri,hasta entonces iremos haciendo camino......

domingo, 9 de octubre de 2011

RECONOCIMIENTO DE CIRCUITO



Domingo 8:30 a.m. con pocas llamadas y en poco rato se organiza un kedada de 10 bikers para hacer el reconocimiento de lo que sera el circuito maraton de Baeza en MTB,no conzco a todos los que vamos,aunque todos son Baeza y todo el mundo parece predispuesto a pasar un buen dia.

Salimos desde el paseo con direccion hacia la catedral y llegamos a la cuesta de la academia donde se supone sera la salida lanzada de carrera para estirar el peloton,tras unos 500 metros de subida al 9%,encaramos una fuerte bajada hasta la carretera de Ibros a Canena que nos deja en eeste ultimo pueblo donde subiremos grandes rampas y empezaremos con el circuito tecnico,se trata de subir unas escaleras,las cuales yo hago andando,tras esto mas tecnica y trialeras,a partir de aqui,yo diria que casi todo es tecnico hasta el Km 29 aprox,justo en la bifurcacion donde se elige ruta corta o larga seguimos hacia delante donde comienzan de nuevo las trialeras que nos haran arrepentirnos de haber cogido la larga,pasado esto y siguiendo entero,continuamos por lo que para mi fue la zona mas bonita del circuito,bordeando el pantano Giribaile no dejando nunca de verlo en una zona de constante llaneo,de nuevo comienzan las subidas y aqui viene la mas larga,pero no la peor,subida de arena suelta con tramos desde el 25% al 34% de desnivel,que hay que subir a ritmo y a ser posible en compania,pues se atraviesa un campo solitario y castigado por el sol hasta llegar a Sabiote donde de nuevo nos encontramos con subida de escaleras para llegar al Castillo,a partir de aqui es una zona rapida y rodadora hasta Ubeda,donde ¡¡QUIETOR!!,LA CUESTA DE LA MOSCA,para mi esta fue la mas dura,ya que quise subir a ritmo y no me imaginaba lo larga que podria llegar a ser,pasada esta zona,disfrutamos como indios en rampas de bajada muy tecnicas las cuales bajo andando al principio hasta que cojo la confianza suficiente para bajarlas montado,aqui se me hace tarde y decido volver por la carretera desde Ubeda,a lo cual me acompañan todos,pero aun quedaba el camino de San Antonio de vuelta por si a alguno le quedaban fuerzas.

Al llegar a casa tan tarde ya los planes que tenian se ven truncados,por lo que salimos por Baeza.

RESUMEN:

KMS TOTALES: 76.

HORAS PEDALEANDO: 4H 21'

HORAS DE RUTA: 5H30'

PERFIL: DURO.

MEDIO.PAÑEMO: 100%

MIEDO: 11 (En la escala del 1 al 10).

La verdad que la ruta es muy bonita y a su vez muy tecnica y dura,pero creo que los que esten acostumbrados a la bici de montaña lo pasaran en grande en este circuito,para mi ha supuesto un suplicio,pues los constantes cambios de ritmo,direccion,el que a mitad de subida la bici patine y tengas que de nuevo arrancar etc.... no es lo mio,pero .....habra que intentarlo.



Total :

miércoles, 5 de octubre de 2011

MTB





















ME APETECIA: Este fue el motivo y no otro de sacar de nuevo mi MTB,ayer,aprovechando por desgracia la poca faena que tengo,decidi despejarme un poco dandome un baño de buenas sensaciones en la bici,disfrutando del recorrido,sin ritmos altos,solo pedalear hasta llegar al pantano,que se ha convertido ya en un mito cuando quiero desconectar.


Lo que comenzo con una ruta tranquila,termino asustandome un poco ya que una vez alli,se me fue el santo al cielo bordeando por sus colas con la bici,jugando con el barro en mis ruedas,donde empece a quedarme atrancado ,hubo un momento en que ande mas que pedalee,y lo peor de todo se me estaba haciendo de noche.El camino de vuelta lo habia perdido por completo,ya que no tenia tiempo de volver hacia atras o si que oscureceria de verdad,por lo que decidi atravesar por medio de las olivas hasta que porfin encontre un sendero que me hizo coger de nuevo tranquilidad,ya en la civilizacion y mas tranquilo,retome los caminos de vuelta,que aunque ya me pillaron de noche y sin luces,los conocia y pude volver sin problemas.


Al final algo mas de 2 horas y sin saber cuantos kilometros,eso si arañazos y heridas por todo el cuerpo.

martes, 4 de octubre de 2011

TRISTE DESPEDIDA























Me gustaria empezar esta entrada como siempre,contando alguna cronica o alguna de mis experiencias,pero lamentablemente hago esta entrada con una profunda tristeza y decepcion,pues el motivo de esta es dar a conocer a todos mi baja en el CLUB NATACION CASTULO de Linares,club en el que he vivido mis mejores momentos en este deporte y en el que he conocido y conozco gente maravillosa,los motivos,no importa,algunos habra,pero el caso es que por ambas partes no hemos llegado a un punto intermedio y conforme avanzan las conversaciones se estropea mas la relacion,por lo que finalmente he decidido abrir una nueva etapa,donde ya no formare parte del mismo.

Agradecer enormemente estos años 2008-2011 donde desde aquel dia que conoci a Luis Carlos y le comente que yo no era un atleta sino un tio normal que solo queria perder peso y empezar a hacer deporte,desde aquel dia el aposto por mi,confio en que si,en que podria hacerlo y dedico muchas horas de entrenamiento hasta hacerme confiar en mi mismo,si a alguien he de agradecer algo de lo testarudo que hoy puedo llegar a ser, desde luego es el.


EL VESTUARIO:Por supuesto un club con mal ambiente en el vestuario no es un club,he pasado 2 años llendo y viniendo a Linares a entrenar,porque si,porque quise,pero sobre todo porque la compañia era buena,los comienzos fueron maravillosos,Antonio Sanchez,Jose Molinero,Paco Serrano,a los que despues se unieron todos los demas,conseguimos ser terceros en el circuito andaluz de Triatlon e hicimos grandes cosas,pero sobre todo nos hicimos compañeros,nos hicimos amigos.

Me considero ganador,ganador en el sentido que pese a haberlo dado todo,he recibido suficiente,sufiente para mi,pues valoro la amistad de la gente que conozco mas que suficiente para lo que yo he dado,que por mi parte lo fue todo.


LA NUEVA ERA: La nueva era llego,cambia mi situacion laboral y no los veo tan a menudo,algun componente se traslada de ciudad,van entrando nuevos y la piña se hace mas grande,pero no por esto se pierden las relaciones,seguimos entrenando los fines de semana y vamos juntos a competir,estoy orgulloso de mi club y grabo su nombre en toda mi ropa deportiva,pues me siento bien paseando su nombre en mayuscula.


UN TRISTE ADIOS: A dia de hoy me despido del mismo,aunque no de los mismos,me despido del club como institucion deportiva,aunque no de sus componentes,pues son la esencia de lo que un dia me hizo competir y con ninguno tengo la mas minima queja en aspectos personales,pero ahora mas que nunca creo que la vida se divide en etapas,creo que hasta aqui fue una de ellas y quizas de las mas bonitas que he vivido.


EL FUTURO: A pesar de lo que muchos puedan pensar,en este momento ando un poco perdido ya que esto no era una situacion que tuviese prevista,quizas me federe en el 2012 con cualquier otro club que conozca y que este interesado,quizas compita como independiente,pero de momento no es un tema que me plantee perder tiempo en el.

domingo, 2 de octubre de 2011

CRONICA TITAN-CAMPEONATO ANDALUCIA







Un año mas y ya van dos que renuevo mi titulo de TITAN en la sierra de Grazalema,aunque este año según todos los asistentes ha sido el mas duro jamas conocido debido al fuerte viento que ya soplaba desde la noche de antes.

A las 07:00 a.m. ya hemos desayunado Julio y yo en la casita de Zahara que hemos cogido para el fin de semana,y a las 8:15 aprox estamos en puerta de boxes donde nos encontramos ya con Ramon,nada mas llegar le digo que vaya olas,pero me dice que no pasa nada que son las mismas para todos,puff,menudo alivio.

Calentamos Julio y yo unos minutos en el agua,comprobando que si ,el agua esta perfecta para hacer surf.



Salida rapida,casi no me doy cuenta,nado con dificultad y en modo aero porque las olas me elevan y caigo al agua de cabez,esta divertido sino fuera por el mareillo que llevo,por suerte me he colocado en el lado derecho de la salida,y como respiro a izquierdas,los controlo a todos y no me desvio ,salgo del agua en 34'23'' cuando piso la alfombrilla,Ostia¡¡,he bajado el tiempo y en estas condiciones¡¡,llego a boxes y hago una transicion,certera y estudiada,que me roba el minimo tiempo posible,Inma y mis niños me animan y gritan,no se como pero solo les oigo a ellos.

Sector ciclismo:

Ya te conozco,me hiciste sufrir,es lo que me iba repitiendo nada mas comenzar a subir las palomas,el año pasado este circuito me casco totalmente,este año no estaba dispuesto,subo a ritmo,no dejandome llevar por la emocion pero tampoco me iba durmiendo,un fuerte viento impide que avance como deberia,pero sigo pensando que es el mismo para todos,Km 5,noto una pequeña mancha blanca en mi tubular delantero que no se va,la toco en marcha y es espuma,¡¡ESPUMA!!!,HE PICHADO¡¡¡,en ese momento paro mi bici y coloco el dedo encima del agujerito,evitando asi que se salga el liquido y este haga su efecto,porfin se tapona y puedo volver a seguir,menudo susto,por un momento recorde las sensaciones vividas en ZURICH, pero no,pude continuar.

Decido llevar buena marcha hasta el ultimo puerto del Boyar,donde a medio camino cambio de marcha y empiezo a coger gente,entre este puerto y el de las Palomillas adelante al menos 30 personas,lo cual no me sirvio de nada,ya que en la bajada de unos 12 Kms me pasaron como rayos,y he de decir que mi bicicleta marco 73 km/h de bajada......tiempo:3h59',igual que el año pasado,pero con mucho viento y totalmente descansado para correr.

Ya en la transicion me cambio y salgo dirreccion Algodonales,el primer km es hacia abajo,pero no encuentro mi ritmo,primero subida y me autoconvenzo de que me emo,pero no es que quiero parar,sigo a ritmo suave hasta el primer cruce,donde soy victima de mi mente que me convence para andar unos 200 metros,de nuevo me niego y emprendo la marcha a ritmo zombi,consigo subir a Algodonales como puedo,paso por la plaza y me armo,acelero el paso,y recupero,increiblemente cogo buen ritmo,voy rapido y direccion a meta,Km 13 y sigo bien,voy pasando a gente,la misma que me paso antes a mi,subo bien,y por fin llego a la presa,km 17,me queda lo peor,la subida a Zahara,1 km antes de empezar a subir se me montan los cuadriceps y me veo obligado a estirar,a lo cual me ayuda otro triatleta que me sigue,consiguo recuperarme y de nuevo a la carga.

ZAHARA:

Ya estoy aqui,huelo a TITAN,voy subiendo todas las rampas hasta coger las mortales y al girar....SORPRESA¡¡,mi hija me espera en lo bajo,pretende marcarme un ritmo para que no ande y consiga subirlas corriendo (desde luego no me la merezco.......),sus vocecita me llena de energia,vamos papi,animo campeon,eres el mejor etc..,pero de pronto noto que su manita ya no empuja mi espalda y su voz se aleja,la pendiente se pronuncia y se hace muy dura,al mirar atras la veo andando,no puede mas,decido esperarla arriba hasta que sube,que menos despues de todoy una vez en la plaza toda la familia nos damos la mano para entrar juntos a meta,pues mis victorias son sus victorias y sin ellos no las podria conseguir.Total media maraton 1h y 44'.

Solo me queda un mal sabor de boca por Julio,que eligio el peor año para debutar como TITAN,y la verdad que el viento y los puertos se cebaron con el,pero aun asi acabo y cruzo la meta convirtiendose en un TITAN.


Total Carrera: 6h 18'

Puesto general de 350: 88

Puesto Categoria: 67

Puesto Campeonato Andalucia: 21

Puesto Clasificacion Doble finisher Guada-Titan: 11.


Este ha sido el broche de oro a una temporada que aqui pone su fin a pruebas de Triatlon,bajando mi tiempo con respecto al año pasdo en 16',en una prueba donde este año los tiempos en general han subido debido a las condiciones meteorologicas.






Empezamos a preparar los 65 Kms de Inma,donde acudire como mochilero en plan de asistencia

miércoles, 28 de septiembre de 2011

¡¡POR FIN TITAN¡¡¡























Siguiendo en la misma linea sigo a destajo el ritmo laboral impidiendo esto una buena preparacion para una de las pruebas que mas aprecio,cambio el chip para competir,puesto que no se puede ir a una competicion,donde sabes que vas a sufrir,con la batalla perdida de antemano,por lo que valoro los factores positivos y asi queda la cosa.


Valoro que puedo hacerla,pues como bien dice Ramon,cuanta gente pagaria solo por poder sentirse preparado para enfrentarse a ella.



Procurare disfrutar de un sitio con un "algo especial",de unas vistas,valles y puertos espectaculares.


Por ultimo y mas importante,volvere a estar en una prueba rodeado por los mios,me hace ilusion,ya que mis hijos llevan tiempo sin verte competir y ya no se acuerdan lo malo que era,volvere a sentir los animos de Inma al pasar cerca de ella y por supuesto disfrutare de nuevo de la buena compañia de Julio y Ramon que estaran en linea de salida.

Esta prueba se ha convertido algo que debo disfrutar y ya no algo en lo que debo sufrir mas de lo necesario por llegar en su punto,asi que atendiendo a los buenos consejos de los que me rodean y confiando en que algo queda,¡¡Alli estare¡¡.

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Entreno de ayer: 18h de conduccion con el equipo Ja,cambiando de conductor cada 2-3 horas y cascandonos 1.600 Kms,bueno no es que sean triatletas,pero si equipo laboral de ultrafondo