domingo, 30 de noviembre de 2008

MEDIA MARATON CORDOBA 2008




6:30 am, lluivia y 2 grados en la calle,me levanto dispuesto a desayunar para irme a Cordoba,que ganas las mias,pero ya esta decidido,salgo a las 7:00 recogo a mi padre que hoy es mi acompañante ya que nunca ha visto una carrera.
Llegamos a Cordoba, se palpa el ambiente, 2.922 corredores dispuestos a machacar el crono,tengo dudas sobre que ropa sera la mas adecuada para correr,guantes si ,guantes no 2 camisetas o una,manga larga o corta,bueno da igual al final dos de manga corta y sin guantes,me equivoque casi me ahogo de calor.
10:00 am preparados en la salida,pasan por mi lado 2 palillos negros,ahh son los famosos keniatas que tienen mezcla con gacela por que sino a ver como se explica un tiempo de 1:03:00 minutos en 21.097 metros.
Salida masiva y salgo a un ritmo que no es el mio y encima cuesta arriba,esto empìeza mal,km3 voy cogiendo mi ritmo,hace calor,km9,me ahogo la camiseta suda,y me aprieta voy bien pero con mucho agobio,decido tirar la de encima,pero me acuerdo de lo que vale y casi prefiero ahogarme,ehh me encuentro un compañero de fatigas que conoci en la media de Jaen,aguanto con el 5 kms pero se me va,no voy bien,y eso que en la anterior le saque 6 minutos,pero se va y no puedo desgastarme aun,es pronto,tiene gracia,me pregunta si el sabado correre la de Linares,¡¡PUES NO¡¡,ahora mismo que te voy a contestar,KM 15 cambio de ritmo,aumento la zancada,levanto las rodillas,me acuerdo de la tecnica,pero dura poco dos kms mas tarde decido aflojar un poquito se me esta atragantando miro el reloj y no voy mal pero las pulsaciones me han llegado a ¡¡198¡¡,joder voy bien fisicamente de piernas pero la respiracion no la llevo bien ¿que pasa,no lo entiendo, KM 20 ahora empiezo a estar mejor,vaya gracia,al menos voy a terminar con buenas sensaciones,en el ultimo instante,mira por donde un picoso se pica conmigo que tampoco me hace falta mucho para picarme y nos calzamos un sprint final de ole,muy justito pero entro antes que el, y ademas delante de mi padre que esta en linea de meta esperandome,lo oigo como me anima,pero no puedo ni mirar, se termino y creo que he batido mi record,pao mi reloj tiempo oficioso: 1:32:53,tiempo oficial 1:33:54,igualmente los dos son buenos para mi ya que
nunca habia bajado de 1:38:56,asi que encantado con la marca ,aunque quizas mas fresquito hubiera ido mejor,si que he echado de menos a Jose Molinero,que en la ultima , marco el ritmo y tiene gran experiencia,sabe donde se aprieta y donde no,pero en su ausencia me las he tenido que apañar solito y no me puedo quejar,a ver el Sabdo en Linares,aunque ya no sera lo mismo,imagino que subire unos minutos y la sufrire un poco mas,ya que los 21 kms de esta semana los llevo ya en el cuerpo.
P.D. Se escuchaba entre los corredores"Que carrera mas bonita",todo el caso antiguo,puente romano,etc..,que suerte si pueden correr y disfrutar de las vistas,yo he visto asfalto,mas asfalto, talones delante de mis punteras y algun bikini de alguna que me hacia de liebre y me animaba un rato,pero claro poco rato porque corria mas que yo.
¡¡¡A LINARES VAMOS TODOS¡¡¡

jueves, 27 de noviembre de 2008

UN POCO DE PUBLICIDAD QUE PARA ESO ES MI BLOG

PRE-SEMANA MEDIA DE CORDOBA


Esta semana parece estar un poco jodida para entrenar, el Lunes a Malaga 2 veces seguidas,Martes Cordoba, y asi todos los dias,entre unas cosas y otras, mi coche ha hecho en una semana mas de 4.000 kms, y aun asi, intento sacar un ratillo para entrenar,aunque el lunes diluvio y me fue imposible,el Martes natacion 2.000 metros y unos ultimos metros en series de 200 criminales.Miercoles,carrera a pie 1h entre tecnica y carrera en A1 controlando las pulsaciones para no pasarme,Jueves, que me den, tengo que quedarme en casa con los niños,asi que...........,mañana no perdono,aunque sin pasarme el domingo 30 es la media maraton de Cordoba y quiero estar descansado, y el sabado tocan otros 2.000 metros de natacion seguro.

Seran 21 kms de disfrute ya que he preparado mi mp3,y no pienso machacarme mucho,aunque eso si, intentare bajar de 1h:38 minutos,como dice Luis Carlos, nuestro objetivo es clasificarnos para el campeonato de España de Triatlon, que por cierto este año es el 20 y 21 de Septiembre y ademas en Palma de Mallorca,asi que ahora a disfrutar del tiempo de descanso que para eso estamos en pre-temporada,ya vendra el tiempo de apretar,aunque si en pretemporada se nadan 2000 metros cuanto nadaremos en fase competitiva?

A ver que nos espera.

Ahh,por si hay algun interesado que siga este blog,por medio de quien sea, si esta interesado en patrocinar a un buen equipo que no lo piense que estamos sin un duro para esta temporada y como esto siga asi,nos vemos con el mismo traje del año pasado compitiendo.

domingo, 23 de noviembre de 2008

¡¡NO LO VEO¡¡







Domingo uff, dia de descanso a las 09:00 am hemos quedado en el zapatones,como siempre los mismos Luis Carlos,Antonio,Jose y yo, se supone que vamos a hacer una ruta suave pero algo tecnica,para divertirnos un poco,la verdad que si nos hemos divertido,pero se me han puesto de corbata,trialeras,precipicios,subidas a molinillo,hoy a nuestro amigo Antonio le ha dado por darnos el dia y lo ha conseguido,subidas increibles con piedras por medio,pinchos etc.. y no falles,que vas a tomar.................tierra.



Pero en fin no todo va a ser entrenar duro y la verdad que una mañana asi con los amigos no tiene precio os dejo algunas fotillos que corroboran lo dicho.



Jose Angel.

martes, 18 de noviembre de 2008

EL PRINCIPIO DE UN GRAN FIN


Sabado 15 de Noviembre,tras haber estado haciendo series de natacion esta mañana,me dispongo a salir a dar una vuelta en bici para soltar piernas,ya que mañana es el duatlon de Priego de Cordoba y no quiero llegar muy cansado.


¡¡Voy contigo¡¡,es la voz de mi fiel acompañante que poco a poco se va introduciendo en el mundo del deporte, y a estas alturas se prepara para la media maraton de Cordoba el 30 de Noviembre.




Bajadas lentas pero tecnicas hacia Ibros por caminos ,subidas duras pero suaves ,(lo estamos disfrutando),me adelanto en una subida y a lo lejos oigo una voz gritando con un inmenso dolor ¡¡¡aaaayy,me he partido el pie,,aaayyy¡¡¡,mire hacia atras y....................... la veo tumbada en el suelo chillando y retorciendose de dolor, bajo como puedo olvidando tecnica y a toda velocidad,me espero lo peor,asi es, el pie mira para Roma,y la pierna para Santiago,se retuerce de dolor¿Que puedo hacer?,son momentos angustiosos que no sabes que hacer, llamo al 061 dandole la posicion de donde nos encontramos,seguidamente llamo a Paco para que intente localizarnos tambien, ya que estamos en el campo.La ambulancia super rapida la atencion un 10.


Ya en el hospital la meten en quirofano, y tras mas de tres horas de espera, y aguantando que te culpen de su caida por introducirla en este mundillo, nos dan veredicto:


* Tobillo,tibia,perone y cartilago rotos,minimo tres meses de recuperacion.


¡¡Que putada¡¡


Ahora que estaba empezando a sentir el gusanillo del running y ya estaba enganchada,ahora que estaba consiguiendo olvidar el tabaco gracias al deporte,ahora que estaba preparada fisica y mentalmente(que le costo tela),su ultimo entrenamiento duro,duro cuestas y cuestas......




Cosas que tienen que pasar y pasan,no hay mas, el primer dia la vi muy desmoralizada,pero poco a poco se va automotivando y me va dando animos a mi tambien,se que leera este blog y desde aqui le deseo la mas rapida recuperacion posible y aqui esta un servidor para ello,pero como ella bien dice: "no te preocupes este es el princio de un gran fin".

Suerte.

domingo, 9 de noviembre de 2008

¡¡¡A POR EL CASTULO¡¡¡

Hace poco conte una bonita historia sobre el ayuntamiento de Linares, hoy aunque no los excuso ,que su buena parte de culpa tienen, si quisiera recalcarme en que los que aqui
DAN PORCULO,claramente,son el CLUB NATACION LINARES,quizas ya esten contentos,pues los triatletas del castulo no podemos nadar en la piscina,no pasa nada ya hemos quedado en casa del presi para hacer 8000 largos en su bañera,parece que es el unico que no se queja,pero si me gustaria dejar claro a estas personas que parece que como estan jubiladas lo unico que tienen que hacer es observar al CASTULO ,que no han conseguido nada, que el CLUB NATACION CASTULO es como el ave fenix y resurge de sus cenizas,que nos hacen mas fuertes,y que nos seguiran viendo muy cerca,que empieza nuestra "nadadura" como bien dice el lema y que a partir de ahora empezamos a trabajar...,envidiareis a un club como el nuestro del cual solo por pertener a el ya es un orgullo,y haremos que Linares se sienta orgullosa de su club EL CASTULO,pero eso si todo gracias a vosotros que habeis sabido enceder la chispa que nos faltaba,de nuevo gracias compañeros.
Si alguno del natacion Linares lee mi blog,lo cual procurare de mil formas y tiene alguna queja, no dude en darmela a mi, pues mis opiniones son solo mias y para quien las quiera leer,pero vamos que si no me la quiere dar le voy a hacer el mismo caso.

DUATLON POR MONTAÑA CORDOBA

Son exactamente las 18:12 minutos de la tarde y cuando deberia estar acostado, estoy aqui escribiendo la cronica de lo que ha sido una señora PALIZA, la de hoy es de estas que te pillan sin avisar,a traicion,de las que piensas,........como soy un triatleta estoy preparado para todo POS TOMA,por hablar.

En realidad tampoco hemos ido a competir al 100 por 100 ya que Luis Carlos (Entrenador) nos lo tiene por ahora prohibido ,nuestra temporada paso y de momento estamos descansando, asi que lo que hagamos es pura diversion.
SI,JA.
Todos hemos salido a como hemos podido, pero nos hemos encontrado con una prueba dura ,totalmente distinta a lo que estamos acostumbrados,aqui hay mucha tecnica de montaña,poco adelantamiento por peligro, mucha cadencia y cambio de ritmo en el pedaleo barro a mansalva charcos,piedras bajadas donde se te ponen los ..pedales en la garganta etc..
Los resultados no magnificos pero tampoco malos 1º Luis carlos entre los 30 primeros despues Antonio muy cerquita de darme hoy un buen repaso,aunque la mala suerte quiso que no pudiera terminar por problemas tecnicos,Jose y un servidor con problemas de gemelos y por ultimo nuestro nuevo fichaje "EL LIMITE",que hoy se estreno,espero que no se haya arrepentido y siga con nosotros ,no nos podemos permitir mas bajas.
Bueno al que tenga algo que objetar le recordare que a muchos de estos que tanto pedalean por montaña me gustaria verlos en medio del mar o en un pantano haciendo 1.500 metros de natacion,y despues lo que viene...,y al que le pueda interesar recordare que este año primero de nuestro club somos los 3º en ANDALUCIA.
Lo inportante es que hemos echado un buen domingo y que el que viene hay mas...
Nos vemos en Priego(duatlon por montaña).
Algunas fotillos luego....