09:00 frrrrio,cogemos nuestra bicicleta Paco Limite y yo,y nos dirigimos a Ubeda donde hemos quedado con un chaval de Sabiote para hacer una rutilla,nos dirigimos a Sabiote ida y vuelta 86 Kms con una ultima cuesta de subida la yedra,no es gran cosa,pero despues de tanto tiempo sin sacar mi botija me cuesta subir,bueno se trata de meterle kilometros al cuerpo y hacer un poco de fondo,no hay que forzarse aun, ni series ni nada,solo kilometros charlando a una media de 25-30 km/h,lo mejor del entrenamiento,el pastel del desayuno,recomendado en Villacarrillo,y ademas parece ser parada obligatoria de todo buen ciclista que pase por alli,la verdad es que repone.
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