¡¡CLASIFICADO¡¡

Este Domingo en Almeria ,con un fuerte viento que a su vez arrastraba un oleaje de miedo, pues no se ni como,pero me he clasificado,y digo bien,no se ni como,porque jamas he hecho una carrera tan mala en los tres segmentos,mala natacion pero a partir de la primera boya,tragando agua y cambiando el rumbo por las olas,una bici pasable aunque tarde enganche al grupo bueno y se pudo medio arreglar,un fuerte viento en contra impedia el buen avance que llevaba,pero a mi y a todos,por lo cual segmento sufridor el de la bici,pero donde moria era en la carrera a pie,no se porque baje de la bici con la mentalidad de aguantar hasta meta y esa no es la correcta,sino la de pasar a quien pueda,creo que mis compañeros tras analizar mi carrera,me dieron un buen consejo,y es que debo confiar mas en mi mismo,en mis posibilidades y en mis entrenamientos,los cuales, visto lo visto, los hago bastante mejor que en carrera,pero a mi los nervios me comen y me bloquean en la salida y.....pasa lo que pasa,pero bueno ahi estoy en Septiembre ire al Campeonato de España de Triatlon distancia olimpica o sea :
1.500 mts. Natacion
40 Kms en Bicicleta
10 Kms Carrera a pie.
Mientras tanto este Domingo,no se ni como he estado para apuntarme a la subida a la Sagra,una carrera de 27,5kms por montaña con un desnivel de 2300metros.

DESCANSO ACTIVO ALMERIA

A partir de ayer Jueves empiezo el periodo de descanso, tras haber tenido unos dias de fuertes entrenos tanto en bici como en carrera a pie paso a suavizarlos conla natacion, ayer Jueves 2.000 metros de tecnica aprox. y hoy 15 minutillos de carrera a pie suaves y nado continuo en plan tranquilo,mi mayor miedo es el hombro que anoche me zumbaba tras haber nadado,pero esta mañana como si nada,asi que aver que pasa.

En la linea de salida nos veremos las caras 201 maquinas dispuestos a clasificarse,o al menos yo,ya que es mi ultimo intento de ir al Campeonato de España.

A partir de aqui seran semanas de altibajos entrenando,ya que se compite casi todos los fines de semana hasta mitad de de Junio,donde parece que afloja el ritmo.

ENTRENAMIENTOS ALMERIA

Este semana,no solo intento no fallar en los entrenamientos ni un solo dia,sino que cuando puedo procuro doblarlos,quiero llegar a tope a Almeria asi que este a sido el plan de esta semana.

Lunes: 1h. Carrera continua mitad A1 bajada,mitad A2 fuerte subida de 5 kms. Total unos 9 Kms.

Martes: Salgo de viaje (madrid)y no puedo entrenar.

Miercoles: Carrera continua farlekt de 1H. en subidas y cambios de ritmo.+(viaje a Cadiz).

Jueves: Transicion de 37 Kms en bici + natacion,2.400 mtrs. de tecnica

Viernes: Series de 1.000,750,500,y 200, 23 minutos de calentamiento y 5 de vuelta a la calma.

Sabado: Salida larga y en solitario en bici 80 Kms velocidad media 30 km/h,muchas subidas importantes.

Domingo: 1H. de bici en A1 con 3 acelariones de 20'' acoplado+45' de carrera a pie en A1.

Estoy muy contento esta semana con los entrenos y sobre todo con mi carrera a pie,ya que aunque he cambiado los dias he procurado no juntar 2 dias de calidad,y las series increiblemente(para mi) me han salido a 3'20'',muy lejos de lo que estaba acostumbrado 3'50-4'00,asi que esto me sube bastante la moral.

Con la bici me encuentro fuerte,quizas me falta entrenar algo mas de fondo,ya que si salgo a ritmo fuerte cuando llego a los 100 Kms estoy agotado.

En el agua mal,sigo con fuertes dolores de hombro y no me atrevo a ir ni a entrenar,este jueves me fui a la piscina nada mas salir del fisio,pero cuando llegue a mi casa vi las estrellas,espero que esto no sea un problema para el domingo que viene.

Bueno esta semana imagino que sera mas suave para llegar fuertes,asi que a disfrutar que solo quedan 7 dias.