Esta semana hemos empezado a meter algo mas de volumen,cogiendo posición en bici y asimilando entrenos para realmente correr cansados y acumular dias seguidos de volumen de entrenos,y la verdad se nota bastante.
El entreno del sabado fue genial,1 hora de natacion seguida de 4h 35 metiendo muchos kilómetros acoplado y rodando a gran velocidad,por la tarde 8,5 kms andando con Inma y los niños.
Domingo,con las piernas aun hinchadas salgo a correr por caminos de barro,llevo el cinturon de agua,el cual creo que no voy a usar en el Ironman,termino 1h y 30, de sufrimiento constante del cual me percate nada mas salir y empezar a trotar.
Calorias perdidas en el fin de semana: 6.500 cal.¡¡impresionante!!
Eres un puto CAMPEÓN, que envidia te tengo. Estoy loco por poder engancharme con todo el club en serio y competir (a mi ritmo) con vosotros. Este año estoy que voy y vengo a Marruecos, porque no sé si te han contao, pero Rosa, mi mujer, está dando clases en un instituto en Nador y yo cuando voy por allí, hago lo que puedo... salir a correr nada mas, tengo la piscina abandoná y la bici, ni hablar. Por cierto, acabo de leer un libro que se llama "De qué hablo cuando hablo de correr" de un tal Haruki Murakami (estos japos...) si tienes tiempo leelo, te vas a identificar con el menda este. Un fuerte abrazo de tu colega el carcelero y mucha suerte.PEDRO
ResponderEliminarGracias Pedro,me alegro que sigais bien.
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