Si,los nervios estan ahi,se que mi compañero Julio dice que "esto no es na",pero Paco y yo tenemos mas miedo que verguenza,quizas no sea miedo la palabra exacta,pero si "respeto",respeto por una prueba que se supone el primer test de cara a Zurich,el ver realmente como vamos,el trazar una tactica de carrera que nos haga cruzar la linea de meta lo mejor posible,hay tantas cosas que me hacen dudar....
1.900 mtrs nadando: Bueno en cualquier entreno hacemos 3.000,pero...¿que ritmo llevar?,¿te daran muchos palos?,seguro que no es como nadar en el balneario de Canena,solo y a mi temperatura.
90Kms Bici: Bueno relativamente una distancia llevadera segun el ritmo y el perfil,¿y si me cuelo e intento recuperar lo perdido en el agua?,¿Y si peco de prudencia cuando en realidad pude dar mas de si?.
21 Kms a pie: Aqui esta la madre del cordero,la respuesta a todas mis pregutas,este segmento me dire que hice en los otros,si me cole en bici,si fui muy lento nadando,si comi poco,o bebi menos etc...
Bueno de cara al IRONMAN esta es una buena prueba,en la que si queremos probar algo,ahora es el momento,pero no mas tarde,espero estar a la altura de los entrenos que estoy realizando,son muchas horas de dedicacion y sacrificio ,asi que espero que se vean recompensadas.A estas alturas de temporada dire que me encuentro bien,sin lesiones,sin dolores,y dispuesto a darlo todo.
Hoy por fin y gracias al cambio de horario,he podido entrenar a plena luz del dia,y realizar uno de mis ultimos rodajes de 14 Kms antes del ICAN,
Buenas Jose Angel, yo como tu bien sabes no soy el mas aconsejado para darte consejos en larga distancia puesto que aun no he hecho nada, lo que si te digo que si en un sprint se nota mucho en carrera si te cuelas en la bici, imaginate un medio ironman, yo no te voy a dar consejo si no lo que yo haria, nadar a un buen ritmo ya que al ser tren superior te recuparas bien en la bici comiendo bien, los 90 de bici como un entreno, es decir 10km cogiendo sensaciones, 70 a un buen ritmo pero guardando piernas y los ultimos 10km para soltar las piernas, e yo prefiero quedarme corto en bici que pasarme, y por ultimo los 20km coger un ritmo y hasta el final, el ritmo evidentemente dependera de como hayas ido en bici, es mejor terminar y decir hubiese podido ir un poco mas rapido, que terminar hecho polvo y con malas sensaciones y dolores, la mente guarda siempre lo ultimo que hacemos. Esto es lo que creo que yo hare en mi debut en media que sera el 12 de junio en sierra segura (hellin).
ResponderEliminarNo se si te servira de ayuda por que cada uno te diremos una cosa, de todos modos mucha suerte y ya veras como todo sale bien.
Un saludo
Gracias Jose,creo que me dejare llevar por las sensaciones a ver que tal,con cabeza pero arriesgando un poco.
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